Podwójny hamburger z przyprawami – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Podwójny hamburger z przyprawami w 100 gramach posiada wartość energetyczną 268 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 14,80 g białka,
- 18,02 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Podwójny hamburger z przyprawami ma w 100 g 15,10 g tłuszczów, w tym:
- 5,58 g tłuszczów nasyconych,
- 6,57 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,29 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 48,0 mg cholesterolu.
Podwójny hamburger z przyprawami – jakie ma witaminy?
Podwójny hamburger z przyprawami to produkt zawierający 0,50 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Podwójny hamburger z przyprawami zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,16 mg witaminy B1,
- 0,19 mg witaminy B2,
- 3,13 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,36 mg witaminy B5,
- 0,17 mg witaminy B6,
- 39,0 µg witaminy B9,
- 1,55 µg witaminy B12.
Podwójny hamburger z przyprawami – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Podwójny hamburger z przyprawami ma w sobie:
- 43,0 mg wapnia,
- 2,58 mg żelaza,
- 21,0 mg magnezu,
- 132 mg fosforu,
- 245 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 345 mg sodu, 2,70 mg cynku,0,09 mg miedzi, 0,15 mg manganu i 20,9 µg selenu.
Podwójny hamburger z przyprawami - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 215 g (1 sztuka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 268 kcal | 576 kcal |
| Białko | 14,80 g | 31,8 g |
| Węglowodany | 18,02 g | 38,7 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 15,10 g | 32,5 g |
| Tłuszcze nasycone | 5,58 g | 12,00 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 6,57 g | 14,13 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,29 g | 2,77 g |
| Cholesterol | 48,0 mg | 103 mg |
| Witamina C | 0,50 mg | 1,08 mg |
| Równoważnik folianów | 52,0 µg | 112 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,16 mg | 0,34 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,19 mg | 0,41 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,13 mg | 6,73 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,36 mg | 0,77 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,17 mg | 0,37 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 39,0 µg | 83,9 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,55 µg | 3,33 µg |
| Witamina A | 25,0 i.u. | 53,8 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 43,0 mg | 92,5 mg |
| Żelazo | 2,58 mg | 5,55 mg |
| Magnez | 21,0 mg | 45,2 mg |
| Fosfor | 132 mg | 284 mg |
| Potas | 245 mg | 527 mg |
| Sód | 345 mg | 742 mg |
| Cynk | 2,70 mg | 5,81 mg |
| Miedź | 0,09 mg | 0,19 mg |
| Mangan | 0,15 mg | 0,33 mg |
| Selen | 20,9 µg | 44,9 µg |
| Woda | 50,5 g | 109 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.