Podwójny hamburger z przyprawami i sosem – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Podwójny hamburger z przyprawami i sosem w 100 gramach posiada wartość energetyczną 259 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 12,17 g białka,
- 22,7 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 1,40 g błonnika.
Podwójny hamburger z przyprawami i sosem ma w 100 g 13,30 g tłuszczów, w tym:
- 4,24 g tłuszczów nasyconych,
- 4,78 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 4,10 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 32,0 mg cholesterolu.
Podwójny hamburger z przyprawami i sosem – jakie ma witaminy?
Podwójny hamburger z przyprawami i sosem to produkt zawierający 0,30 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,09 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 23,4 µg witaminy K.
Podwójny hamburger z przyprawami i sosem zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,23 mg witaminy B1,
- 0,23 mg witaminy B2,
- 3,94 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,46 mg witaminy B5,
- 0,08 mg witaminy B6,
- 22,0 µg witaminy B9,
- 1,23 µg witaminy B12.
Podwójny hamburger z przyprawami i sosem – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Podwójny hamburger z przyprawami i sosem ma w sobie:
- 103 mg wapnia,
- 2,07 mg żelaza,
- 24,0 mg magnezu,
- 112 mg fosforu,
- 194 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 386 mg sodu, 2,38 mg cynku,0,10 mg miedzi, 0,24 mg manganu i 25,3 µg selenu.
Podwójny hamburger z przyprawami i sosem - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 205 g (1 sztuka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 259 kcal | 531 kcal |
| Białko | 12,17 g | 24,9 g |
| Węglowodany | 22,7 g | 46,5 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 1,40 g | 2,87 g |
| Tłuszcz | 13,30 g | 27,3 g |
| Tłuszcze nasycone | 4,24 g | 8,69 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 4,78 g | 9,80 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 4,10 g | 8,41 g |
| Cholesterol | 32,0 mg | 65,6 mg |
| Witamina C | 0,30 mg | 0,62 mg |
| Równoważnik folianów | 34,0 µg | 69,7 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,23 mg | 0,47 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,23 mg | 0,47 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,94 mg | 8,08 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,46 mg | 0,95 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,08 mg | 0,16 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 22,0 µg | 45,1 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,23 µg | 2,52 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,09 mg | 0,19 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 23,4 µg | 48,0 µg |
| Wapń | 103 mg | 211 mg |
| Żelazo | 2,07 mg | 4,24 mg |
| Magnez | 24,0 mg | 49,2 mg |
| Fosfor | 112 mg | 230 mg |
| Potas | 194 mg | 398 mg |
| Sód | 386 mg | 791 mg |
| Cynk | 2,38 mg | 4,88 mg |
| Miedź | 0,10 mg | 0,21 mg |
| Mangan | 0,24 mg | 0,48 mg |
| Selen | 25,3 µg | 51,9 µg |
| Woda | 50,3 g | 103 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.