Pomidory w puszce z dodatkiem zielonego chili
Pomidory w puszce z dodatkiem zielonego chili – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Pomidory w puszce z dodatkiem zielonego chili w 100 gramach posiada wartość energetyczną 15,00 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 0,69 g białka,
- 3,62 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Pomidory w puszce z dodatkiem zielonego chili ma w 100 g 0,08 g tłuszczów, w tym:
- 0,01 g tłuszczów nasyconych,
- 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,03 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Pomidory w puszce z dodatkiem zielonego chili – jakie ma witaminy?
Pomidory w puszce z dodatkiem zielonego chili to produkt zawierający 6,20 mg witaminy C,20,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Pomidory w puszce z dodatkiem zielonego chili zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,03 mg witaminy B1,
- 0,02 mg witaminy B2,
- 0,64 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,15 mg witaminy B5,
- 0,10 mg witaminy B6,
- 9,00 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Pomidory w puszce z dodatkiem zielonego chili – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Pomidory w puszce z dodatkiem zielonego chili ma w sobie:
- 20,0 mg wapnia,
- 0,26 mg żelaza,
- 11,00 mg magnezu,
- 14,00 mg fosforu,
- 107 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 401 mg sodu, 0,13 mg cynku,0,09 mg miedzi, 0,13 mg manganu i 0,40 µg selenu.
Pomidory w puszce z dodatkiem zielonego chili - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 241 g (1 szklanka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 15,00 kcal | 36,2 kcal |
| Białko | 0,69 g | 1,66 g |
| Węglowodany | 3,62 g | 8,72 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 0,08 g | 0,19 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,01 g | 0,03 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,01 g | 0,03 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,03 g | 0,07 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 6,20 mg | 14,94 mg |
| Równoważnik folianów | 9,00 µg | 21,7 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,03 mg | 0,08 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,02 mg | 0,05 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,64 mg | 1,54 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,15 mg | 0,36 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,10 mg | 0,25 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 9,00 µg | 21,7 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 390 i.u. | 940 i.u. |
| Witamina A | 20,0 µg RAE | 48,2 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 20,0 mg | 48,2 mg |
| Żelazo | 0,26 mg | 0,63 mg |
| Magnez | 11,00 mg | 26,5 mg |
| Fosfor | 14,00 mg | 33,7 mg |
| Potas | 107 mg | 258 mg |
| Sód | 401 mg | 966 mg |
| Cynk | 0,13 mg | 0,31 mg |
| Miedź | 0,09 mg | 0,22 mg |
| Mangan | 0,13 mg | 0,32 mg |
| Selen | 0,40 µg | 0,96 µg |
| Woda | 94,2 g | 227 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.