Potrójny hamburger z przyprawami – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Potrójny hamburger z przyprawami w 100 gramach posiada wartość energetyczną 267 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 19,30 g białka,
- 11,04 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Potrójny hamburger z przyprawami ma w 100 g 16,01 g tłuszczów, w tym:
- 6,15 g tłuszczów nasyconych,
- 7,04 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,06 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 55,0 mg cholesterolu.
Potrójny hamburger z przyprawami – jakie ma witaminy?
Potrójny hamburger z przyprawami to produkt zawierający 0,50 mg witaminy C,3,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Potrójny hamburger z przyprawami zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,12 mg witaminy B1,
- 0,21 mg witaminy B2,
- 4,23 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,26 mg witaminy B5,
- 0,24 mg witaminy B6,
- 29,0 µg witaminy B9,
- 1,90 µg witaminy B12.
Potrójny hamburger z przyprawami – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Potrójny hamburger z przyprawami ma w sobie:
- 25,0 mg wapnia,
- 3,21 mg żelaza,
- 21,0 mg magnezu,
- 152 mg fosforu,
- 303 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 275 mg sodu, 4,15 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,09 mg manganu i 21,5 µg selenu.
Potrójny hamburger z przyprawami - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 259 g (1 sztuka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 267 kcal | 692 kcal |
| Białko | 19,30 g | 50,0 g |
| Węglowodany | 11,04 g | 28,6 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 16,01 g | 41,5 g |
| Tłuszcze nasycone | 6,15 g | 15,92 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 7,04 g | 18,23 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,06 g | 2,74 g |
| Cholesterol | 55,0 mg | 142 mg |
| Witamina C | 0,50 mg | 1,30 mg |
| Równoważnik folianów | 41,0 µg | 106 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,12 mg | 0,31 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,21 mg | 0,54 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 4,23 mg | 10,96 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,26 mg | 0,67 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,24 mg | 0,62 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 29,0 µg | 75,1 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,90 µg | 4,92 µg |
| Witamina A | 61,0 i.u. | 158 i.u. |
| Witamina A | 3,00 µg RAE | 7,77 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 25,0 mg | 64,8 mg |
| Żelazo | 3,21 mg | 8,31 mg |
| Magnez | 21,0 mg | 54,4 mg |
| Fosfor | 152 mg | 394 mg |
| Potas | 303 mg | 785 mg |
| Sód | 275 mg | 712 mg |
| Cynk | 4,15 mg | 10,75 mg |
| Miedź | 0,08 mg | 0,20 mg |
| Mangan | 0,09 mg | 0,23 mg |
| Selen | 21,5 µg | 55,7 µg |
| Woda | 52,4 g | 136 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
