Powiększony cheeseburger z przyprawami, warzywami i majonezem

Powiększony cheeseburger z przyprawami, warzywami i majonezemPowiększony cheeseburger z przyprawami, warzywami i majonezem

Powiększony cheeseburger z przyprawami, warzywami i majonezem – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Powiększony cheeseburger z przyprawami, warzywami i majonezem w 100 gramach posiada wartość energetyczną 268 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 13,69 g białka,
  • 17,73 g węglowodanów,
  • 4,50 g cukrów,
  • 1,10 g błonnika.

Powiększony cheeseburger z przyprawami, warzywami i majonezem ma w 100 g 15,80 g tłuszczów, w tym:

  • 5,75 g tłuszczów nasyconych,
  • 5,35 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,37 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 51,0 mg cholesterolu.

Powiększony cheeseburger z przyprawami, warzywami i majonezem – jakie ma witaminy?

Powiększony cheeseburger z przyprawami, warzywami i majonezem to produkt zawierający 1,10 mg witaminy C,50,0 µg RAE witaminy A, 0,57 mg witaminy E,3,00 i.u. witaminy D oraz 14,20 µg witaminy K.

Powiększony cheeseburger z przyprawami, warzywami i majonezem zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,18 mg witaminy B1,
  • 0,26 mg witaminy B2,
  • 3,14 mg witaminy B3,
  • 36,8 mg witaminy B4,
  • 0,76 mg witaminy B5,
  • 0,19 mg witaminy B6,
  • 51,0 µg witaminy B9,
  • 0,93 µg witaminy B12.

Powiększony cheeseburger z przyprawami, warzywami i majonezem – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Powiększony cheeseburger z przyprawami, warzywami i majonezem ma w sobie:

  • 73,0 mg wapnia,
  • 2,30 mg żelaza,
  • 18,00 mg magnezu,
  • 125 mg fosforu,
  • 208 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 473 mg sodu, 2,26 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,19 mg manganu i 16,50 µg selenu.

Powiększony cheeseburger z przyprawami, warzywami i majonezem - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 215 g (1 sztuka)
Wartość energetyczna268 kcal576 kcal
Białko13,69 g29,4 g
Węglowodany17,73 g38,1 g
Cukier4,50 g9,68 g
Błonnik1,10 g2,37 g
Tłuszcz15,80 g34,0 g
Tłuszcze nasycone5,75 g12,35 g
Tłuszcze jednonienasycone5,35 g11,51 g
Tłuszcze wielonienasycone2,37 g5,09 g
Cholesterol51,0 mg110 mg
Witamina C1,10 mg2,37 mg
Równoważnik folianów72,0 µg155 µg
Witamina B1 - tiamina0,18 mg0,38 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,26 mg0,55 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna3,14 mg6,76 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,76 mg1,62 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,19 mg0,40 mg
Witamina B9 - kwas foliowy51,0 µg110 µg
Witamina B4 - cholina36,8 mg79,1 mg
Witamina B12 - kobalamina0,93 µg2,00 µg
Witamina A256 i.u.550 i.u.
Witamina A50,0 µg RAE108 µg RAE
Retinol44,0 µg94,6 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten64,0 µg138 µg
Beta-kryptoksantyna2,00 µg4,30 µg
Likopen208 µg447 µg
Luteina+Zeaksantyna41,0 µg88,2 µg
Witamina E0,57 mg1,23 mg
Witamina D0,10 µg0,22 µg
Witamina D3,00 i.u.6,45 i.u.
Witamina K14,20 µg30,5 µg
Wapń73,0 mg157 mg
Żelazo2,30 mg4,95 mg
Magnez18,00 mg38,7 mg
Fosfor125 mg269 mg
Potas208 mg447 mg
Sód473 mg1,017 mg
Cynk2,26 mg4,86 mg
Miedź0,08 mg0,17 mg
Mangan0,19 mg0,40 mg
Selen16,50 µg35,5 µg
Woda50,9 g109 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka