Powiększony hamburger – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Powiększony hamburger w 100 gramach posiada wartość energetyczną 311 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 16,51 g białka,
- 23,2 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Powiększony hamburger ma w 100 g 16,73 g tłuszczów, w tym:
- 6,12 g tłuszczów nasyconych,
- 7,21 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,56 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 52,0 mg cholesterolu.
Powiększony hamburger – jakie ma witaminy?
Powiększony hamburger to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Powiększony hamburger zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,21 mg witaminy B1,
- 0,21 mg witaminy B2,
- 4,56 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,39 mg witaminy B5,
- 0,17 mg witaminy B6,
- 44,0 µg witaminy B9,
- 1,50 µg witaminy B12.
Powiększony hamburger – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Powiększony hamburger ma w sobie:
- 54,0 mg wapnia,
- 2,61 mg żelaza,
- 20,0 mg magnezu,
- 128 mg fosforu,
- 195 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 346 mg sodu, 3,00 mg cynku,0,10 mg miedzi, 0,18 mg manganu i 19,80 µg selenu.
Powiększony hamburger - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 137 g (1 sztuka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 311 kcal | 426 kcal |
| Białko | 16,51 g | 22,6 g |
| Węglowodany | 23,2 g | 31,7 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 16,73 g | 22,9 g |
| Tłuszcze nasycone | 6,12 g | 8,38 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 7,21 g | 9,88 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,56 g | 2,14 g |
| Cholesterol | 52,0 mg | 71,2 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 59,0 µg | 80,8 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,21 mg | 0,29 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,21 mg | 0,29 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 4,56 mg | 6,25 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,39 mg | 0,53 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,17 mg | 0,23 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 44,0 µg | 60,3 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,50 µg | 2,06 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 54,0 mg | 74,0 mg |
| Żelazo | 2,61 mg | 3,58 mg |
| Magnez | 20,0 mg | 27,4 mg |
| Fosfor | 128 mg | 175 mg |
| Potas | 195 mg | 267 mg |
| Sód | 346 mg | 474 mg |
| Cynk | 3,00 mg | 4,11 mg |
| Miedź | 0,10 mg | 0,13 mg |
| Mangan | 0,18 mg | 0,24 mg |
| Selen | 19,80 µg | 27,1 µg |
| Woda | 42,1 g | 57,7 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
Źródło artykułu: WP abcZdrowie