Prażone kasztany japońskie
1. Prażone kasztany japońskie – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Prażone kasztany japońskie w 100 gramach posiada wartość energetyczną 201 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 2,97 g białka,
- 45,1 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Prażone kasztany japońskie ma w 100 g 0,80 g tłuszczów, w tym:
- 0,12 g tłuszczów nasyconych,
- 0,42 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,21 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
2. Prażone kasztany japońskie – jakie ma witaminy?
Prażone kasztany japońskie to produkt zawierający 28,0 mg witaminy C, 4,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Prażone kasztany japońskie zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,45 mg witaminy B1,
- 0 mg witaminy B2,
- 0,70 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,47 mg witaminy B5,
- 0,42 mg witaminy B6,
- 59,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
3. Prażone kasztany japońskie – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Prażone kasztany japońskie ma w sobie:
- 35,0 mg wapnia,
- 2,10 mg żelaza,
- 64,0 mg magnezu,
- 93,0 mg fosforu,
- 427 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 19,00 mg sodu, 1,43 mg cynku, 0,73 mg miedzi, 2,07 mg manganu i 0 µg selenu.
4. Prażone kasztany japońskie - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 28 g (1 porcja) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 201 kcal | 57,0 kcal |
Białko | 2,97 g | 0,84 g |
Węglowodany | 45,1 g | 12,79 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 0,80 g | 0,23 g |
Tłuszcze nasycone | 0,12 g | 0,03 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 0,42 g | 0,12 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,21 g | 0,06 g |
Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
Witamina C | 28,0 mg | 7,94 mg |