Trwa ładowanie...

Prażone orzeszki piniowe

1. Prażone orzeszki piniowe – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Prażone orzeszki piniowe w 100 gramach posiada wartość energetyczną 541 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 7,41 g białka,
  • 51,1 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 43,4 g błonnika.

Prażone orzeszki piniowe ma w 100 g 34,1 g tłuszczów, w tym:

  • 3,21 g tłuszczów nasyconych,
  • 15,57 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 14,42 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Prażone orzeszki piniowe – jakie ma witaminy?

Prażone orzeszki piniowe to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 11,30 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Prażone orzeszki piniowe zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,21 mg witaminy B1,
  • 0,22 mg witaminy B2,
  • 1,63 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,79 mg witaminy B5,
  • 0,12 mg witaminy B6,
  • 7,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Prażone orzeszki piniowe – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Prażone orzeszki piniowe ma w sobie:

  • 18,00 mg wapnia,
  • 3,53 mg żelaza,
  • 152 mg magnezu,
  • 345 mg fosforu,
  • 458 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 310 mg sodu, 2,89 mg cynku, 0,65 mg miedzi, 1,74 mg manganu i 0 µg selenu.

4. Prażone orzeszki piniowe - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 135 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 541 kcal 730 kcal
Białko 7,41 g 10,00 g
Węglowodany 51,1 g 68,9 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 43,4 g 58,6 g
Tłuszcz 34,1 g 46,0 g
Tłuszcze nasycone 3,21 g 4,33 g
Tłuszcze jednonienasycone 15,57 g 21,0 g
Tłuszcze wielonienasycone 14,42 g 19,47 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Prażone orzeszki piniowe
Prażone orzeszki piniowe

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.