Prażone orzeszki piniowe

1. Prażone orzeszki piniowe – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Prażone orzeszki piniowe w 100 gramach posiada wartość energetyczną 541 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 7,41 g białka,
• 51,1 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 43,4 g błonnika.

Prażone orzeszki piniowe ma w 100 g 34,1 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 3,21 g tłuszczów nasyconych,
• 15,57 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 14,42 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Prażone orzeszki piniowe – jakie ma witaminy?

Prażone orzeszki piniowe to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 11,30 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Prażone orzeszki piniowe zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,21 mg witaminy B1,
• 0,22 mg witaminy B2,
• 1,63 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,79 mg witaminy B5,
• 0,12 mg witaminy B6,
• 7,00 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Prażone orzeszki piniowe – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Prażone orzeszki piniowe ma w sobie:

• 18,00 mg wapnia,
• 3,53 mg żelaza,
• 152 mg magnezu,
• 345 mg fosforu,
• 458 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 310 mg sodu, 2,89 mg cynku, 0,65 mg miedzi, 1,74 mg manganu i 0 µg selenu.

4. Prażone orzeszki piniowe - kalorie i wartości odżywcze