Prażone ziarna kukurydzy o smaku BBQ – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Prażone ziarna kukurydzy o smaku BBQ w 100 gramach posiada wartość energetyczną 436 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 9,00 g białka,
- 71,7 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 8,40 g błonnika.
Prażone ziarna kukurydzy o smaku BBQ ma w 100 g 14,30 g tłuszczów, w tym:
- 2,58 g tłuszczów nasyconych,
- 7,36 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 3,22 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Prażone ziarna kukurydzy o smaku BBQ – jakie ma witaminy?
Prażone ziarna kukurydzy o smaku BBQ to produkt zawierający 0,40 mg witaminy C,17,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Prażone ziarna kukurydzy o smaku BBQ zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,35 mg witaminy B1,
- 0,14 mg witaminy B2,
- 1,51 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,37 mg witaminy B5,
- 0,19 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Prażone ziarna kukurydzy o smaku BBQ – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Prażone ziarna kukurydzy o smaku BBQ ma w sobie:
- 17,00 mg wapnia,
- 1,70 mg żelaza,
- 109 mg magnezu,
- 283 mg fosforu,
- 286 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 600 mg sodu, 1,88 mg cynku,0,14 mg miedzi, 0,49 mg manganu i 0 µg selenu.
Prażone ziarna kukurydzy o smaku BBQ - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 436 kcal | 124 kcal |
| Białko | 9,00 g | 2,55 g |
| Węglowodany | 71,7 g | 20,3 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 8,40 g | 2,38 g |
| Tłuszcz | 14,30 g | 4,05 g |
| Tłuszcze nasycone | 2,58 g | 0,73 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 7,36 g | 2,09 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 3,22 g | 0,91 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0,40 mg | 0,11 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,35 mg | 0,10 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,14 mg | 0,04 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 1,51 mg | 0,43 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,37 mg | 0,11 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,19 mg | 0,05 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 338 i.u. | 95,8 i.u. |
| Witamina A | 17,00 µg RAE | 4,82 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 17,00 mg | 4,82 mg |
| Żelazo | 1,70 mg | 0,48 mg |
| Magnez | 109 mg | 30,9 mg |
| Fosfor | 283 mg | 80,2 mg |
| Potas | 286 mg | 81,1 mg |
| Sód | 600 mg | 170 mg |
| Cynk | 1,88 mg | 0,53 mg |
| Miedź | 0,14 mg | 0,04 mg |
| Mangan | 0,49 mg | 0,14 mg |
| Selen | 0 µg | 0 µg |
| Woda | 1,60 g | 0,45 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
