Prażone ziarna sezamu

1. Prażone ziarna sezamu – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Prażone ziarna sezamu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 567 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 16,96 g białka,
• 26,0 g węglowodanów,
• 0,48 g cukrów,
• 16,90 g błonnika.

Prażone ziarna sezamu ma w 100 g 48,0 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 6,72 g tłuszczów nasyconych,
• 18,13 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 21,0 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Prażone ziarna sezamu – jakie ma witaminy?

Prażone ziarna sezamu to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 3,00 µg RAE witaminy A, 0,25 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Prażone ziarna sezamu zawiera również witaminy z grupy B:

• 1,21 mg witaminy B1,
• 0,47 mg witaminy B2,
• 5,44 mg witaminy B3,
• 25,6 mg witaminy B4,
• 0,68 mg witaminy B5,
• 0,15 mg witaminy B6,
• 96,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Prażone ziarna sezamu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Prażone ziarna sezamu ma w sobie:

• 131 mg wapnia,
• 7,78 mg żelaza,
• 346 mg magnezu,
• 774 mg fosforu,
• 406 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 39,0 mg sodu, 10,23 mg cynku, 1,46 mg miedzi, 1,43 mg manganu i 34,4 µg selenu.

4. Prażone ziarna sezamu - kalorie i wartości odżywcze