Trwa ładowanie...

Przegrzebki smażone w panierce

1. Przegrzebki smażone w panierce – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Przegrzebki smażone w panierce w 100 gramach posiada wartość energetyczną 216 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 18,07 g białka,
  • 10,13 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Przegrzebki smażone w panierce ma w 100 g 10,94 g tłuszczów, w tym:

  • 2,67 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,50 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,86 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 54,0 mg cholesterolu.

2. Przegrzebki smażone w panierce – jakie ma witaminy?

Przegrzebki smażone w panierce to produkt zawierający 2,30 mg witaminy C, 22,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Przegrzebki smażone w panierce zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,04 mg witaminy B1,
  • 0,11 mg witaminy B2,
  • 1,51 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,20 mg witaminy B5,
  • 0,14 mg witaminy B6,
  • 37,0 µg witaminy B9,
  • 1,32 µg witaminy B12.

3. Przegrzebki smażone w panierce – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Przegrzebki smażone w panierce ma w sobie:

  • 42,0 mg wapnia,
  • 0,82 mg żelaza,
  • 59,0 mg magnezu,
  • 236 mg fosforu,
  • 333 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 464 mg sodu, 1,06 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,14 mg manganu i 26,9 µg selenu.

4. Przegrzebki smażone w panierce - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 31 g (2 duże)
Wartość energetyczna 216 kcal 67,0 kcal
Białko 18,07 g 5,60 g
Węglowodany 10,13 g 3,14 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 10,94 g 3,39 g
Tłuszcze nasycone 2,67 g 0,83 g
Tłuszcze jednonienasycone 4,50 g 1,39 g
Tłuszcze wielonienasycone 2,86 g 0,89 g
Cholesterol 54,0 mg 16,74 mg
Witamina C 2,30 mg 0,71 mg
Przegrzebki smażone w panierce
Przegrzebki smażone w panierce (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.