Przekąska ze smażonego ziemniaka

1. Przekąska ze smażonego ziemniaka – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Przekąska ze smażonego ziemniaka w 100 gramach posiada wartość energetyczną 522 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 6,70 g białka,
• 53,3 g węglowodanów,
• 0,22 g cukrów,
• 3,40 g błonnika.

Przekąska ze smażonego ziemniaka ma w 100 g 34,4 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 8,88 g tłuszczów nasyconych,
• 6,16 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 17,90 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Przekąska ze smażonego ziemniaka – jakie ma witaminy?

Przekąska ze smażonego ziemniaka to produkt zawierający 47,3 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 9,11 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 22,1 µg witaminy K.

Przekąska ze smażonego ziemniaka zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,10 mg witaminy B1,
• 0,12 mg witaminy B2,
• 4,79 mg witaminy B3,
• 34,9 mg witaminy B4,
• 0,40 mg witaminy B5,
• 0,32 mg witaminy B6,
• 40,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Przekąska ze smażonego ziemniaka – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Przekąska ze smażonego ziemniaka ma w sobie:

• 18,00 mg wapnia,
• 2,27 mg żelaza,
• 64,0 mg magnezu,
• 172 mg fosforu,
• 1,237 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 633 mg sodu, 0,99 mg cynku, 0,32 mg miedzi, 0,42 mg manganu i 8,10 µg selenu.

4. Przekąska ze smażonego ziemniaka - kalorie i wartości odżywcze