Przygotowane do spożycia mrożone ziemniaki O'Brien
Przygotowane do spożycia mrożone ziemniaki O'Brien – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Przygotowane do spożycia mrożone ziemniaki O'Brien w 100 gramach posiada wartość energetyczną 204 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 2,22 g białka,
- 21,9 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 1,70 g błonnika.
Przygotowane do spożycia mrożone ziemniaki O'Brien ma w 100 g 13,21 g tłuszczów, w tym:
- 3,31 g tłuszczów nasyconych,
- 5,82 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 3,47 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Przygotowane do spożycia mrożone ziemniaki O'Brien – jakie ma witaminy?
Przygotowane do spożycia mrożone ziemniaki O'Brien to produkt zawierający 10,40 mg witaminy C,9,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Przygotowane do spożycia mrożone ziemniaki O'Brien zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,05 mg witaminy B1,
- 0,14 mg witaminy B2,
- 1,45 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,73 mg witaminy B5,
- 0,38 mg witaminy B6,
- 12,00 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Przygotowane do spożycia mrożone ziemniaki O'Brien – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Przygotowane do spożycia mrożone ziemniaki O'Brien ma w sobie:
- 20,0 mg wapnia,
- 0,96 mg żelaza,
- 34,0 mg magnezu,
- 93,0 mg fosforu,
- 473 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 43,0 mg sodu, 0,55 mg cynku,0,24 mg miedzi, 0,23 mg manganu i 1,20 µg selenu.
Przygotowane do spożycia mrożone ziemniaki O'Brien - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 120 g (1 szklanka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 204 kcal | 245 kcal |
| Białko | 2,22 g | 2,66 g |
| Węglowodany | 21,9 g | 26,2 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 1,70 g | 2,04 g |
| Tłuszcz | 13,21 g | 15,85 g |
| Tłuszcze nasycone | 3,31 g | 3,98 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 5,82 g | 6,99 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 3,47 g | 4,17 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 10,40 mg | 12,48 mg |
| Równoważnik folianów | 12,00 µg | 14,40 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,05 mg | 0,06 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,14 mg | 0,16 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 1,45 mg | 1,74 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,73 mg | 0,88 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,38 mg | 0,45 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 12,00 µg | 14,40 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 188 i.u. | 226 i.u. |
| Witamina A | 9,00 µg RAE | 10,80 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 20,0 mg | 24,0 mg |
| Żelazo | 0,96 mg | 1,15 mg |
| Magnez | 34,0 mg | 40,8 mg |
| Fosfor | 93,0 mg | 112 mg |
| Potas | 473 mg | 568 mg |
| Sód | 43,0 mg | 51,6 mg |
| Cynk | 0,55 mg | 0,66 mg |
| Miedź | 0,24 mg | 0,29 mg |
| Mangan | 0,23 mg | 0,27 mg |
| Selen | 1,20 µg | 1,44 µg |
| Woda | 62,0 g | 74,4 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.