Przygotowane mrożone paluszki rybne
Przygotowane mrożone paluszki rybne – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Przygotowane mrożone paluszki rybne w 100 gramach posiada wartość energetyczną 277 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 11,01 g białka,
- 21,7 g węglowodanów,
- 1,65 g cukrów,
- 1,50 g błonnika.
Przygotowane mrożone paluszki rybne ma w 100 g 16,23 g tłuszczów, w tym:
- 3,73 g tłuszczów nasyconych,
- 3,19 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 7,82 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 28,0 mg cholesterolu.
Przygotowane mrożone paluszki rybne – jakie ma witaminy?
Przygotowane mrożone paluszki rybne to produkt zawierający 0 mg witaminy C,4,00 µg RAE witaminy A, 6,88 mg witaminy E,1,00 i.u. witaminy D oraz 4,70 µg witaminy K.
Przygotowane mrożone paluszki rybne zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,12 mg witaminy B1,
- 0,12 mg witaminy B2,
- 1,54 mg witaminy B3,
- 42,8 mg witaminy B4,
- 0,27 mg witaminy B5,
- 0,08 mg witaminy B6,
- 24,0 µg witaminy B9,
- 0,96 µg witaminy B12.
Przygotowane mrożone paluszki rybne – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Przygotowane mrożone paluszki rybne ma w sobie:
- 16,00 mg wapnia,
- 0,84 mg żelaza,
- 25,0 mg magnezu,
- 191 mg fosforu,
- 185 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 402 mg sodu, 0,42 mg cynku,0,06 mg miedzi, 0,18 mg manganu i 15,70 µg selenu.
Przygotowane mrożone paluszki rybne - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 57 g (1 sztuka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 277 kcal | 158 kcal |
| Białko | 11,01 g | 6,28 g |
| Węglowodany | 21,7 g | 12,35 g |
| Cukier | 1,65 g | 0,94 g |
| Błonnik | 1,50 g | 0,86 g |
| Tłuszcz | 16,23 g | 9,25 g |
| Tłuszcze nasycone | 3,73 g | 2,13 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 3,19 g | 1,82 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 7,82 g | 4,46 g |
| Cholesterol | 28,0 mg | 15,96 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 24,0 µg | 13,68 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,12 mg | 0,07 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,12 mg | 0,07 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 1,54 mg | 0,88 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,27 mg | 0,16 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,08 mg | 0,04 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 24,0 µg | 13,68 µg |
| Witamina B4 - cholina | 42,8 mg | 24,4 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,96 µg | 0,55 µg |
| Witamina A | 18,00 i.u. | 10,26 i.u. |
| Witamina A | 4,00 µg RAE | 2,28 µg RAE |
| Retinol | 3,00 µg | 1,71 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 3,00 µg | 1,71 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 2,00 µg | 1,14 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 42,0 µg | 23,9 µg |
| Witamina E | 6,88 mg | 3,92 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 1,00 i.u. | 0,57 i.u. |
| Witamina K | 4,70 µg | 2,68 µg |
| Wapń | 16,00 mg | 9,12 mg |
| Żelazo | 0,84 mg | 0,48 mg |
| Magnez | 25,0 mg | 14,25 mg |
| Fosfor | 191 mg | 109 mg |
| Potas | 185 mg | 105 mg |
| Sód | 402 mg | 229 mg |
| Cynk | 0,42 mg | 0,24 mg |
| Miedź | 0,06 mg | 0,03 mg |
| Mangan | 0,18 mg | 0,10 mg |
| Selen | 15,70 µg | 8,95 µg |
| Woda | 49,5 g | 28,2 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.