Przygotowane w piekarniku mrożone frytki karbowane lub proste z dodatkiem soli
Przygotowane w piekarniku mrożone frytki karbowane lub proste z dodatkiem soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Przygotowane w piekarniku mrożone frytki karbowane lub proste z dodatkiem soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 166 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 2,51 g białka,
- 27,5 g węglowodanów,
- 0,29 g cukrów,
- 2,30 g błonnika.
Przygotowane w piekarniku mrożone frytki karbowane lub proste z dodatkiem soli ma w 100 g 5,13 g tłuszczów, w tym:
- 1,08 g tłuszczów nasyconych,
- 3,45 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,32 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Przygotowane w piekarniku mrożone frytki karbowane lub proste z dodatkiem soli – jakie ma witaminy?
Przygotowane w piekarniku mrożone frytki karbowane lub proste z dodatkiem soli to produkt zawierający 11,80 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,10 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 2,30 µg witaminy K.
Przygotowane w piekarniku mrożone frytki karbowane lub proste z dodatkiem soli zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,12 mg witaminy B1,
- 0,03 mg witaminy B2,
- 2,14 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,49 mg witaminy B5,
- 0,17 mg witaminy B6,
- 22,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Przygotowane w piekarniku mrożone frytki karbowane lub proste z dodatkiem soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Przygotowane w piekarniku mrożone frytki karbowane lub proste z dodatkiem soli ma w sobie:
- 13,00 mg wapnia,
- 0,75 mg żelaza,
- 28,0 mg magnezu,
- 97,0 mg fosforu,
- 471 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 391 mg sodu, 0,40 mg cynku,0,15 mg miedzi, 0,22 mg manganu i 0,10 µg selenu.
Przygotowane w piekarniku mrożone frytki karbowane lub proste z dodatkiem soli - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 69 g (10 sztuk) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 166 kcal | 115 kcal |
| Białko | 2,51 g | 1,73 g |
| Węglowodany | 27,5 g | 18,98 g |
| Cukier | 0,29 g | 0,20 g |
| Błonnik | 2,30 g | 1,59 g |
| Tłuszcz | 5,13 g | 3,54 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,08 g | 0,75 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 3,45 g | 2,38 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,32 g | 0,22 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 11,80 mg | 8,14 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,12 mg | 0,08 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,03 mg | 0,02 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 2,14 mg | 1,47 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,49 mg | 0,34 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,17 mg | 0,12 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 22,0 µg | 15,18 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 4,00 i.u. | 2,76 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 3,00 µg | 2,07 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 15,00 µg | 10,35 µg |
| Witamina E | 0,10 mg | 0,07 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 2,30 µg | 1,59 µg |
| Wapń | 13,00 mg | 8,97 mg |
| Żelazo | 0,75 mg | 0,52 mg |
| Magnez | 28,0 mg | 19,32 mg |
| Fosfor | 97,0 mg | 66,9 mg |
| Potas | 471 mg | 325 mg |
| Sód | 391 mg | 270 mg |
| Cynk | 0,40 mg | 0,28 mg |
| Miedź | 0,15 mg | 0,10 mg |
| Mangan | 0,22 mg | 0,15 mg |
| Selen | 0,10 µg | 0,07 µg |
| Woda | 63,1 g | 43,5 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.