Przygotowane w piekarniku mrożone frytki z dodatkiem soli
Przygotowane w piekarniku mrożone frytki z dodatkiem soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Przygotowane w piekarniku mrożone frytki z dodatkiem soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 158 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 2,75 g białka,
- 25,6 g węglowodanów,
- 0,37 g cukrów,
- 2,00 g błonnika.
Przygotowane w piekarniku mrożone frytki z dodatkiem soli ma w 100 g 5,48 g tłuszczów, w tym:
- 0,85 g tłuszczów nasyconych,
- 1,87 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,50 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Przygotowane w piekarniku mrożone frytki z dodatkiem soli – jakie ma witaminy?
Przygotowane w piekarniku mrożone frytki z dodatkiem soli to produkt zawierający 8,60 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,39 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 7,40 µg witaminy K.
Przygotowane w piekarniku mrożone frytki z dodatkiem soli zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,13 mg witaminy B1,
- 0,03 mg witaminy B2,
- 2,08 mg witaminy B3,
- 23,7 mg witaminy B4,
- 0,46 mg witaminy B5,
- 0,26 mg witaminy B6,
- 23,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Przygotowane w piekarniku mrożone frytki z dodatkiem soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Przygotowane w piekarniku mrożone frytki z dodatkiem soli ma w sobie:
- 12,00 mg wapnia,
- 0,57 mg żelaza,
- 24,0 mg magnezu,
- 87,0 mg fosforu,
- 478 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 324 mg sodu, 0,35 mg cynku,0,10 mg miedzi, 0,15 mg manganu i 0,40 µg selenu.
Przygotowane w piekarniku mrożone frytki z dodatkiem soli - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 76 g (10 sztuk) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 158 kcal | 120 kcal |
| Białko | 2,75 g | 2,09 g |
| Węglowodany | 25,6 g | 19,42 g |
| Cukier | 0,37 g | 0,28 g |
| Błonnik | 2,00 g | 1,52 g |
| Tłuszcz | 5,48 g | 4,17 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,85 g | 0,64 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 1,87 g | 1,42 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,50 g | 1,14 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 8,60 mg | 6,54 mg |
| Równoważnik folianów | 23,0 µg | 17,48 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,13 mg | 0,10 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,03 mg | 0,02 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 2,08 mg | 1,58 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,46 mg | 0,35 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,26 mg | 0,20 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 23,0 µg | 17,48 µg |
| Witamina B4 - cholina | 23,7 mg | 18,01 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 5,00 i.u. | 3,80 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 3,00 µg | 2,28 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 16,00 µg | 12,16 µg |
| Witamina E | 0,39 mg | 0,30 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 7,40 µg | 5,62 µg |
| Wapń | 12,00 mg | 9,12 mg |
| Żelazo | 0,57 mg | 0,43 mg |
| Magnez | 24,0 mg | 18,24 mg |
| Fosfor | 87,0 mg | 66,1 mg |
| Potas | 478 mg | 363 mg |
| Sód | 324 mg | 246 mg |
| Cynk | 0,35 mg | 0,27 mg |
| Miedź | 0,10 mg | 0,08 mg |
| Mangan | 0,15 mg | 0,12 mg |
| Selen | 0,40 µg | 0,30 µg |
| Woda | 64,4 g | 49,0 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.