Przygotowane w piekarniku mrożone kulki ziemniaczane
Przygotowane w piekarniku mrożone kulki ziemniaczane – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Przygotowane w piekarniku mrożone kulki ziemniaczane w 100 gramach posiada wartość energetyczną 192 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 2,13 g białka,
- 27,3 g węglowodanów,
- 0,27 g cukrów,
- 2,00 g błonnika.
Przygotowane w piekarniku mrożone kulki ziemniaczane ma w 100 g 9,05 g tłuszczów, w tym:
- 1,66 g tłuszczów nasyconych,
- 4,54 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 2,35 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Przygotowane w piekarniku mrożone kulki ziemniaczane – jakie ma witaminy?
Przygotowane w piekarniku mrożone kulki ziemniaczane to produkt zawierający 4,00 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,26 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 3,70 µg witaminy K.
Przygotowane w piekarniku mrożone kulki ziemniaczane zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,07 mg witaminy B1,
- 0,04 mg witaminy B2,
- 1,45 mg witaminy B3,
- 25,4 mg witaminy B4,
- 0,32 mg witaminy B5,
- 0,12 mg witaminy B6,
- 23,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Przygotowane w piekarniku mrożone kulki ziemniaczane – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Przygotowane w piekarniku mrożone kulki ziemniaczane ma w sobie:
- 14,00 mg wapnia,
- 0,58 mg żelaza,
- 17,00 mg magnezu,
- 84,0 mg fosforu,
- 287 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 463 mg sodu, 0,30 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,13 mg manganu i 0,40 µg selenu.
Przygotowane w piekarniku mrożone kulki ziemniaczane - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 79 g (10 kulek) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 192 kcal | 152 kcal |
| Białko | 2,13 g | 1,68 g |
| Węglowodany | 27,3 g | 21,6 g |
| Cukier | 0,27 g | 0,21 g |
| Błonnik | 2,00 g | 1,58 g |
| Tłuszcz | 9,05 g | 7,15 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,66 g | 1,31 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 4,54 g | 3,59 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 2,35 g | 1,86 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 4,00 mg | 3,16 mg |
| Równoważnik folianów | 23,0 µg | 18,17 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,07 mg | 0,06 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,04 mg | 0,03 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 1,45 mg | 1,15 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,32 mg | 0,25 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,12 mg | 0,10 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 23,0 µg | 18,17 µg |
| Witamina B4 - cholina | 25,4 mg | 20,1 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 5,00 i.u. | 3,95 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 3,00 µg | 2,37 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 16,00 µg | 12,64 µg |
| Witamina E | 0,26 mg | 0,21 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 3,70 µg | 2,92 µg |
| Wapń | 14,00 mg | 11,06 mg |
| Żelazo | 0,58 mg | 0,46 mg |
| Magnez | 17,00 mg | 13,43 mg |
| Fosfor | 84,0 mg | 66,4 mg |
| Potas | 287 mg | 227 mg |
| Sód | 463 mg | 366 mg |
| Cynk | 0,30 mg | 0,24 mg |
| Miedź | 0,08 mg | 0,06 mg |
| Mangan | 0,13 mg | 0,10 mg |
| Selen | 0,40 µg | 0,32 µg |
| Woda | 59,7 g | 47,1 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.