Przyrządzony biały ryż długoziarnisty (podgotowany lub instant, wzbogacony)

1. Przyrządzony biały ryż długoziarnisty (podgotowany lub instant, wzbogacony) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Przyrządzony biały ryż długoziarnisty (podgotowany lub instant, wzbogacony) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 124 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 2,18 g białka,
• 26,8 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0,60 g błonnika.

Przyrządzony biały ryż długoziarnisty (podgotowany lub instant, wzbogacony) ma w 100 g 0,50 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 0,02 g tłuszczów nasyconych,
• 0,07 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,02 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Przyrządzony biały ryż długoziarnisty (podgotowany lub instant, wzbogacony) – jakie ma witaminy?

Przyrządzony biały ryż długoziarnisty (podgotowany lub instant, wzbogacony) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,01 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Przyrządzony biały ryż długoziarnisty (podgotowany lub instant, wzbogacony) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,08 mg witaminy B1,
• 0,01 mg witaminy B2,
• 1,74 mg witaminy B3,
• 2,10 mg witaminy B4,
• 0,06 mg witaminy B5,
• 0,05 mg witaminy B6,
• 70,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Przyrządzony biały ryż długoziarnisty (podgotowany lub instant, wzbogacony) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Przyrządzony biały ryż długoziarnisty (podgotowany lub instant, wzbogacony) ma w sobie:

• 8,00 mg wapnia,
• 1,77 mg żelaza,
• 5,00 mg magnezu,
• 37,0 mg fosforu,
• 9,00 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 4,00 mg sodu, 0,49 mg cynku, 0,04 mg miedzi, 0,34 mg manganu i 4,80 µg selenu.

4. Przyrządzony biały ryż długoziarnisty (podgotowany lub instant, wzbogacony) - kalorie i wartości odżywcze