Przyrządzony biały ryż długoziarnisty (podgotowany lub instant, wzbogacony)

1. Przyrządzony biały ryż długoziarnisty (podgotowany lub instant, wzbogacony) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Przyrządzony biały ryż długoziarnisty (podgotowany lub instant, wzbogacony) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 124 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 2,18 g białka,
  • 26,8 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0,60 g błonnika.

Przyrządzony biały ryż długoziarnisty (podgotowany lub instant, wzbogacony) ma w 100 g 0,50 g tłuszczów, w tym:

  • 0,02 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,07 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,02 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Przyrządzony biały ryż długoziarnisty (podgotowany lub instant, wzbogacony) – jakie ma witaminy?

Przyrządzony biały ryż długoziarnisty (podgotowany lub instant, wzbogacony) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,01 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Przyrządzony biały ryż długoziarnisty (podgotowany lub instant, wzbogacony) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,08 mg witaminy B1,
  • 0,01 mg witaminy B2,
  • 1,74 mg witaminy B3,
  • 2,10 mg witaminy B4,
  • 0,06 mg witaminy B5,
  • 0,05 mg witaminy B6,
  • 70,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Przyrządzony biały ryż długoziarnisty (podgotowany lub instant, wzbogacony) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Przyrządzony biały ryż długoziarnisty (podgotowany lub instant, wzbogacony) ma w sobie:

  • 8,00 mg wapnia,
  • 1,77 mg żelaza,
  • 5,00 mg magnezu,
  • 37,0 mg fosforu,
  • 9,00 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 4,00 mg sodu, 0,49 mg cynku, 0,04 mg miedzi, 0,34 mg manganu i 4,80 µg selenu.

4. Przyrządzony biały ryż długoziarnisty (podgotowany lub instant, wzbogacony) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 165 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 124 kcal 205 kcal
Białko 2,18 g 3,60 g
Węglowodany 26,8 g 44,2 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0,60 g 0,99 g
Tłuszcz 0,50 g 0,83 g
Tłuszcze nasycone 0,02 g 0,03 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,07 g 0,12 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,02 g 0,03 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Przyrządzony biały ryż długoziarnisty (podgotowany lub instant, wzbogacony)
Przyrządzony biały ryż długoziarnisty (podgotowany lub instant, wzbogacony)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.