Trwa ładowanie...

Pstrąg poddany obróbce wysuszającej mięso

1. Pstrąg poddany obróbce wysuszającej mięso – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pstrąg poddany obróbce wysuszającej mięso w 100 gramach posiada wartość energetyczną 190 kcal.

Zobacz film: "Dlaczego warto jeść owoce morza?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 26,6 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Pstrąg poddany obróbce wysuszającej mięso ma w 100 g 8,47 g tłuszczów, w tym:

  • 1,47 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,17 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,92 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 74,0 mg cholesterolu.

2. Pstrąg poddany obróbce wysuszającej mięso – jakie ma witaminy?

Pstrąg poddany obróbce wysuszającej mięso to produkt zawierający 0,50 mg witaminy C, 19,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Pstrąg poddany obróbce wysuszającej mięso zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,43 mg witaminy B1,
  • 0,42 mg witaminy B2,
  • 5,77 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 2,24 mg witaminy B5,
  • 0,23 mg witaminy B6,
  • 15,00 µg witaminy B9,
  • 7,49 µg witaminy B12.

3. Pstrąg poddany obróbce wysuszającej mięso – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pstrąg poddany obróbce wysuszającej mięso ma w sobie:

  • 55,0 mg wapnia,
  • 1,92 mg żelaza,
  • 28,0 mg magnezu,
  • 314 mg fosforu,
  • 463 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 67,0 mg sodu, 0,85 mg cynku, 0,24 mg miedzi, 1,09 mg manganu i 16,20 µg selenu.

4. Pstrąg poddany obróbce wysuszającej mięso - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 62 g (1 filet)
Wartość energetyczna 190 kcal 118 kcal
Białko 26,6 g 16,51 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 8,47 g 5,25 g
Tłuszcze nasycone 1,47 g 0,91 g
Tłuszcze jednonienasycone 4,17 g 2,59 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,92 g 1,19 g
Cholesterol 74,0 mg 45,9 mg
Witamina C 0,50 mg 0,31 mg
Pstrąg poddany obróbce wysuszającej mięso
Pstrąg poddany obróbce wysuszającej mięso (123rf)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.