Pudding kukurydziany

1. Pudding kukurydziany – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pudding kukurydziany w 100 gramach posiada wartość energetyczną 131 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 4,42 g białka,
  • 16,97 g węglowodanów,
  • 6,59 g cukrów,
  • 1,20 g błonnika.

Pudding kukurydziany ma w 100 g 5,04 g tłuszczów, w tym:

  • 2,45 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,50 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,55 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 72,0 mg cholesterolu.

2. Pudding kukurydziany – jakie ma witaminy?

Pudding kukurydziany to produkt zawierający 3,70 mg witaminy C, 57,0 µg RAE witaminy A, 0,27 mg witaminy E, 22,0 i.u. witaminy D oraz 0,50 µg witaminy K.

Pudding kukurydziany zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,15 mg witaminy B2,
  • 1,03 mg witaminy B3,
  • 55,5 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,13 mg witaminy B6,
  • 29,0 µg witaminy B9,
  • 0,31 µg witaminy B12.

3. Pudding kukurydziany – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pudding kukurydziany ma w sobie:

  • 39,0 mg wapnia,
  • 0,53 mg żelaza,
  • 15,00 mg magnezu,
  • 90,0 mg fosforu,
  • 176 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 282 mg sodu, 0,48 mg cynku, 0,04 mg miedzi, 0,08 mg manganu i 6,10 µg selenu.

4. Pudding kukurydziany - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 250 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 131 kcal 328 kcal
Białko 4,42 g 11,05 g
Węglowodany 16,97 g 42,4 g
Cukier 6,59 g 16,48 g
Błonnik 1,20 g 3,00 g
Tłuszcz 5,04 g 12,60 g
Tłuszcze nasycone 2,45 g 6,13 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,50 g 3,75 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,55 g 1,38 g
Cholesterol 72,0 mg 180 mg
Witamina C 3,70 mg 9,25 mg
Pudding kukurydziany
Pudding kukurydziany (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.