Pupusa z fasolą

1. Pupusa z fasolą – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pupusa z fasolą w 100 gramach posiada wartość energetyczną 229 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 5,59 g białka,
  • 31,5 g węglowodanów,
  • 1,30 g cukrów,
  • 5,80 g błonnika.

Pupusa z fasolą ma w 100 g 9,01 g tłuszczów, w tym:

  • 2,19 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,99 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,91 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Pupusa z fasolą – jakie ma witaminy?

Pupusa z fasolą to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,36 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 7,40 µg witaminy K.

Pupusa z fasolą zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,08 mg witaminy B1,
  • 0,03 mg witaminy B2,
  • 0,87 mg witaminy B3,
  • 39,6 mg witaminy B4,
  • 0,30 mg witaminy B5,
  • 0,17 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Pupusa z fasolą – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pupusa z fasolą ma w sobie:

  • 51,0 mg wapnia,
  • 1,46 mg żelaza,
  • 54,0 mg magnezu,
  • 144 mg fosforu,
  • 305 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 305 mg sodu, 0,94 mg cynku, 0,14 mg miedzi, 0,34 mg manganu i 7,00 µg selenu.

4. Pupusa z fasolą - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 126 g (1 sztuka)
Wartość energetyczna 229 kcal 289 kcal
Białko 5,59 g 7,04 g
Węglowodany 31,5 g 39,7 g
Cukier 1,30 g 1,64 g
Błonnik 5,80 g 7,31 g
Tłuszcz 9,01 g 11,35 g
Tłuszcze nasycone 2,19 g 2,76 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,99 g 3,76 g
Tłuszcze wielonienasycone 2,91 g 3,66 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Pupusa z fasolą
Pupusa z fasolą

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.