Pupusa z fasolą

1. Pupusa z fasolą – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pupusa z fasolą w 100 gramach posiada wartość energetyczną 229 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 5,59 g białka,
• 31,5 g węglowodanów,
• 1,30 g cukrów,
• 5,80 g błonnika.

Pupusa z fasolą ma w 100 g 9,01 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

• 2,19 g tłuszczów nasyconych,
• 2,99 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 2,91 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Pupusa z fasolą – jakie ma witaminy?

Pupusa z fasolą to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,36 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 7,40 µg witaminy K.

Pupusa z fasolą zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,08 mg witaminy B1,
• 0,03 mg witaminy B2,
• 0,87 mg witaminy B3,
• 39,6 mg witaminy B4,
• 0,30 mg witaminy B5,
• 0,17 mg witaminy B6,
• 0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Pupusa z fasolą – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pupusa z fasolą ma w sobie:

• 51,0 mg wapnia,
• 1,46 mg żelaza,
• 54,0 mg magnezu,
• 144 mg fosforu,
• 305 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 305 mg sodu, 0,94 mg cynku, 0,14 mg miedzi, 0,34 mg manganu i 7,00 µg selenu.

4. Pupusa z fasolą - kalorie i wartości odżywcze