Pupusa z serem

1. Pupusa z serem – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pupusa z serem w 100 gramach posiada wartość energetyczną 256 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 11,72 g białka,
• 22,4 g węglowodanów,
• 1,20 g cukrów,
• 2,90 g błonnika.

Pupusa z serem ma w 100 g 13,25 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 6,48 g tłuszczów nasyconych,
• 3,41 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 1,56 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 32,0 mg cholesterolu.

2. Pupusa z serem – jakie ma witaminy?

Pupusa z serem to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 89,0 µg RAE witaminy A, 0,44 mg witaminy E, 48,0 i.u. witaminy D oraz 1,70 µg witaminy K.

Pupusa z serem zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,04 mg witaminy B1,
• 0,13 mg witaminy B2,
• 0,48 mg witaminy B3,
• 16,90 mg witaminy B4,
• 0,34 mg witaminy B5,
• 0,15 mg witaminy B6,
• 3,00 µg witaminy B9,
• 0,45 µg witaminy B12.

3. Pupusa z serem – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pupusa z serem ma w sobie:

• 325 mg wapnia,
• 0,56 mg żelaza,
• 36,0 mg magnezu,
• 271 mg fosforu,
• 120 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 400 mg sodu, 1,87 mg cynku, 0,04 mg miedzi, 0,13 mg manganu i 15,00 µg selenu.

4. Pupusa z serem - kalorie i wartości odżywcze