Pupusa z wieprzowiną

1. Pupusa z wieprzowiną – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pupusa z wieprzowiną w 100 gramach posiada wartość energetyczną 232 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 11,51 g białka,
• 23,0 g węglowodanów,
• 1,45 g cukrów,
• 2,60 g błonnika.

Pupusa z wieprzowiną ma w 100 g 10,43 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

• 3,17 g tłuszczów nasyconych,
• 3,96 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 2,21 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 29,0 mg cholesterolu.

2. Pupusa z wieprzowiną – jakie ma witaminy?

Pupusa z wieprzowiną to produkt zawierający 0,10 mg witaminy C, 10,00 µg RAE witaminy A, 0,35 mg witaminy E, 28,0 i.u. witaminy D oraz 1,10 µg witaminy K.

Pupusa z wieprzowiną zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,08 mg witaminy B1,
• 0,09 mg witaminy B2,
• 2,37 mg witaminy B3,
• 38,4 mg witaminy B4,
• 0,64 mg witaminy B5,
• 0,23 mg witaminy B6,
• 4,00 µg witaminy B9,
• 0,28 µg witaminy B12.

3. Pupusa z wieprzowiną – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pupusa z wieprzowiną ma w sobie:

• 49,0 mg wapnia,
• 1,01 mg żelaza,
• 38,0 mg magnezu,
• 162 mg fosforu,
• 255 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 426 mg sodu, 1,62 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,16 mg manganu i 17,80 µg selenu.

4. Pupusa z wieprzowiną - kalorie i wartości odżywcze