Puree pomidorowe w puszce bez dodatku soli

Puree pomidorowe w puszce bez dodatku soliPuree pomidorowe w puszce bez dodatku soli
Źródło zdjęć: © Flickr

Puree pomidorowe w puszce bez dodatku soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Puree pomidorowe w puszce bez dodatku soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 38,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 1,65 g białka,
  • 8,98 g węglowodanów,
  • 4,83 g cukrów,
  • 1,90 g błonnika.

Puree pomidorowe w puszce bez dodatku soli ma w 100 g 0,21 g tłuszczów, w tym:

  • 0,03 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,09 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Puree pomidorowe w puszce bez dodatku soli – jakie ma witaminy?

Puree pomidorowe w puszce bez dodatku soli to produkt zawierający 10,60 mg witaminy C,26,0 µg RAE witaminy A, 1,97 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 3,40 µg witaminy K.

Puree pomidorowe w puszce bez dodatku soli zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,03 mg witaminy B1,
  • 0,08 mg witaminy B2,
  • 1,47 mg witaminy B3,
  • 17,60 mg witaminy B4,
  • 0,44 mg witaminy B5,
  • 0,13 mg witaminy B6,
  • 11,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Puree pomidorowe w puszce bez dodatku soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Puree pomidorowe w puszce bez dodatku soli ma w sobie:

  • 18,00 mg wapnia,
  • 1,78 mg żelaza,
  • 23,0 mg magnezu,
  • 40,0 mg fosforu,
  • 439 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 28,0 mg sodu, 0,36 mg cynku,0,29 mg miedzi, 0,17 mg manganu i 0,70 µg selenu.

Puree pomidorowe w puszce bez dodatku soli - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 250 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna38,0 kcal95,0 kcal
Białko1,65 g4,13 g
Węglowodany8,98 g22,5 g
Cukier4,83 g12,08 g
Błonnik1,90 g4,75 g
Tłuszcz0,21 g0,53 g
Tłuszcze nasycone0,03 g0,07 g
Tłuszcze jednonienasycone0,03 g0,08 g
Tłuszcze wielonienasycone0,09 g0,22 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C10,60 mg26,5 mg
Równoważnik folianów11,00 µg27,5 µg
Witamina B1 - tiamina0,03 mg0,06 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,08 mg0,20 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna1,47 mg3,67 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,44 mg1,10 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,13 mg0,32 mg
Witamina B9 - kwas foliowy11,00 µg27,5 µg
Witamina B4 - cholina17,60 mg44,0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A510 i.u.1,275 i.u.
Witamina A26,0 µg RAE65,0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten306 µg765 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen21,754 µg54,385 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E1,97 mg4,93 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K3,40 µg8,50 µg
Wapń18,00 mg45,0 mg
Żelazo1,78 mg4,45 mg
Magnez23,0 mg57,5 mg
Fosfor40,0 mg100 mg
Potas439 mg1,098 mg
Sód28,0 mg70,0 mg
Cynk0,36 mg0,90 mg
Miedź0,29 mg0,72 mg
Mangan0,17 mg0,42 mg
Selen0,70 µg1,75 µg
Woda87,9 g220 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka