Quesadilla z serem

1. Quesadilla z serem – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Quesadilla z serem w 100 gramach posiada wartość energetyczną 368 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 15,93 g białka,
• 24,1 g węglowodanów,
• 2,21 g cukrów,
• 1,70 g błonnika.

Quesadilla z serem ma w 100 g 23,1 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 11,56 g tłuszczów nasyconych,
• 6,36 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 1,97 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 52,0 mg cholesterolu.

2. Quesadilla z serem – jakie ma witaminy?

Quesadilla z serem to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 155 µg RAE witaminy A, 0,61 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Quesadilla z serem zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,22 mg witaminy B1,
• 0,32 mg witaminy B2,
• 1,97 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,38 mg witaminy B5,
• 0,08 mg witaminy B6,
• 52,0 µg witaminy B9,
• 0,99 µg witaminy B12.

3. Quesadilla z serem – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Quesadilla z serem ma w sobie:

• 430 mg wapnia,
• 1,52 mg żelaza,
• 24,0 mg magnezu,
• 347 mg fosforu,
• 102 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 701 mg sodu, 2,16 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,28 mg manganu i 23,3 µg selenu.

4. Quesadilla z serem - kalorie i wartości odżywcze