Ricotta z mleka częściowo odtłuszczonego

1. Ricotta z mleka częściowo odtłuszczonego – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ricotta z mleka częściowo odtłuszczonego w 100 gramach posiada wartość energetyczną 138 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 11,39 g białka,
• 5,14 g węglowodanów,
• 0,31 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Ricotta z mleka częściowo odtłuszczonego ma w 100 g 7,91 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Maślanka a kefir - który jest zdrowszy?"

• 4,93 g tłuszczów nasyconych,
• 2,31 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,26 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 31,0 mg cholesterolu.

2. Ricotta z mleka częściowo odtłuszczonego – jakie ma witaminy?

Ricotta z mleka częściowo odtłuszczonego to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 107 µg RAE witaminy A, 0,07 mg witaminy E, 6,00 i.u. witaminy D oraz 0,70 µg witaminy K.

Ricotta z mleka częściowo odtłuszczonego zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,02 mg witaminy B1,
• 0,19 mg witaminy B2,
• 0,08 mg witaminy B3,
• 16,30 mg witaminy B4,
• 0,24 mg witaminy B5,
• 0,02 mg witaminy B6,
• 13,00 µg witaminy B9,
• 0,29 µg witaminy B12.

3. Ricotta z mleka częściowo odtłuszczonego – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ricotta z mleka częściowo odtłuszczonego ma w sobie:

• 272 mg wapnia,
• 0,44 mg żelaza,
• 15,00 mg magnezu,
• 183 mg fosforu,
• 125 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 99,0 mg sodu, 1,34 mg cynku, 0,03 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 16,70 µg selenu.

4. Ricotta z mleka częściowo odtłuszczonego - kalorie i wartości odżywcze