Rodzynki w mlecznej czekoladzie – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Rodzynki w mlecznej czekoladzie w 100 gramach posiada wartość energetyczną 390 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 4,10 g białka,
- 68,4 g węglowodanów,
- 62,2 g cukrów,
- 3,10 g błonnika.
Rodzynki w mlecznej czekoladzie ma w 100 g 14,80 g tłuszczów, w tym:
- 10,27 g tłuszczów nasyconych,
- 3,13 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,57 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 3,00 mg cholesterolu.
Rodzynki w mlecznej czekoladzie – jakie ma witaminy?
Rodzynki w mlecznej czekoladzie to produkt zawierający 0,20 mg witaminy C,29,0 µg RAE witaminy A, 0,29 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 3,90 µg witaminy K.
Rodzynki w mlecznej czekoladzie zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,08 mg witaminy B1,
- 0,16 mg witaminy B2,
- 0,40 mg witaminy B3,
- 26,3 mg witaminy B4,
- 0,26 mg witaminy B5,
- 0,07 mg witaminy B6,
- 8,00 µg witaminy B9,
- 0,37 µg witaminy B12.
Rodzynki w mlecznej czekoladzie – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Rodzynki w mlecznej czekoladzie ma w sobie:
- 86,0 mg wapnia,
- 1,71 mg żelaza,
- 45,0 mg magnezu,
- 143 mg fosforu,
- 514 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 36,0 mg sodu, 1,25 mg cynku,0,37 mg miedzi, 0,36 mg manganu i 2,60 µg selenu.
Rodzynki w mlecznej czekoladzie - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 180 g (1 szklanka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 390 kcal | 702 kcal |
| Białko | 4,10 g | 7,38 g |
| Węglowodany | 68,4 g | 123 g |
| Cukier | 62,2 g | 112 g |
| Błonnik | 3,10 g | 5,58 g |
| Tłuszcz | 14,80 g | 26,6 g |
| Tłuszcze nasycone | 10,27 g | 18,49 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 3,13 g | 5,64 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,57 g | 1,03 g |
| Cholesterol | 3,00 mg | 5,40 mg |
| Witamina C | 0,20 mg | 0,36 mg |
| Równoważnik folianów | 7,00 µg | 12,60 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,08 mg | 0,15 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,16 mg | 0,29 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,40 mg | 0,72 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,26 mg | 0,48 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,07 mg | 0,13 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 8,00 µg | 14,40 µg |
| Witamina B4 - cholina | 26,3 mg | 47,3 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,37 µg | 0,67 µg |
| Witamina A | 91,0 i.u. | 164 i.u. |
| Witamina A | 29,0 µg RAE | 52,2 µg RAE |
| Retinol | 29,0 µg | 52,2 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 3,00 µg | 5,40 µg |
| Witamina E | 0,29 mg | 0,52 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 3,90 µg | 7,02 µg |
| Wapń | 86,0 mg | 155 mg |
| Żelazo | 1,71 mg | 3,08 mg |
| Magnez | 45,0 mg | 81,0 mg |
| Fosfor | 143 mg | 257 mg |
| Potas | 514 mg | 925 mg |
| Sód | 36,0 mg | 64,8 mg |
| Cynk | 1,25 mg | 2,25 mg |
| Miedź | 0,37 mg | 0,67 mg |
| Mangan | 0,36 mg | 0,64 mg |
| Selen | 2,60 µg | 4,68 µg |
| Woda | 11,20 g | 20,2 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
