Trwa ładowanie...

Rodzynki z pestkami

1. Rodzynki z pestkami – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Rodzynki z pestkami w 100 gramach posiada wartość energetyczną 296 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 2,52 g białka,
  • 78,5 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 6,80 g błonnika.

Rodzynki z pestkami ma w 100 g 0,54 g tłuszczów, w tym:

  • 0,18 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,16 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Rodzynki z pestkami – jakie ma witaminy?

Rodzynki z pestkami to produkt zawierający 5,40 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Rodzynki z pestkami zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,11 mg witaminy B1,
  • 0,18 mg witaminy B2,
  • 1,11 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,05 mg witaminy B5,
  • 0,19 mg witaminy B6,
  • 3,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Rodzynki z pestkami – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Rodzynki z pestkami ma w sobie:

  • 28,0 mg wapnia,
  • 2,59 mg żelaza,
  • 30,0 mg magnezu,
  • 75,0 mg fosforu,
  • 825 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 28,0 mg sodu, 0,18 mg cynku, 0,30 mg miedzi, 0,27 mg manganu i 0,60 µg selenu.

4. Rodzynki z pestkami - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 165 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 296 kcal 488 kcal
Białko 2,52 g 4,16 g
Węglowodany 78,5 g 129 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 6,80 g 11,22 g
Tłuszcz 0,54 g 0,89 g
Tłuszcze nasycone 0,18 g 0,29 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,02 g 0,04 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,16 g 0,26 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 5,40 mg 8,91 mg
Rodzynki z pestkami
Rodzynki z pestkami (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.