Rodzynki z pestkami
1. Rodzynki z pestkami – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Rodzynki z pestkami w 100 gramach posiada wartość energetyczną 296 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 2,52 g białka,
- 78,5 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 6,80 g błonnika.
Rodzynki z pestkami ma w 100 g 0,54 g tłuszczów, w tym:
- 0,18 g tłuszczów nasyconych,
- 0,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,16 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
2. Rodzynki z pestkami – jakie ma witaminy?
Rodzynki z pestkami to produkt zawierający 5,40 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Rodzynki z pestkami zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,11 mg witaminy B1,
- 0,18 mg witaminy B2,
- 1,11 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,05 mg witaminy B5,
- 0,19 mg witaminy B6,
- 3,00 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
3. Rodzynki z pestkami – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Rodzynki z pestkami ma w sobie:
- 28,0 mg wapnia,
- 2,59 mg żelaza,
- 30,0 mg magnezu,
- 75,0 mg fosforu,
- 825 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 28,0 mg sodu, 0,18 mg cynku, 0,30 mg miedzi, 0,27 mg manganu i 0,60 µg selenu.
4. Rodzynki z pestkami - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 165 g (1 szklanka) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 296 kcal | 488 kcal |
Białko | 2,52 g | 4,16 g |
Węglowodany | 78,5 g | 129 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 6,80 g | 11,22 g |
Tłuszcz | 0,54 g | 0,89 g |
Tłuszcze nasycone | 0,18 g | 0,29 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 0,02 g | 0,04 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,16 g | 0,26 g |
Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
Witamina C | 5,40 mg | 8,91 mg |