Rwana wieprzowina z sosie BBQ – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Rwana wieprzowina z sosie BBQ w 100 gramach posiada wartość energetyczną 168 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 13,19 g białka,
- 18,74 g węglowodanów,
- 15,20 g cukrów,
- 1,20 g błonnika.
Rwana wieprzowina z sosie BBQ ma w 100 g 4,42 g tłuszczów, w tym:
- 1,42 g tłuszczów nasyconych,
- 1,81 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,76 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 35,0 mg cholesterolu.
Rwana wieprzowina z sosie BBQ – jakie ma witaminy?
Rwana wieprzowina z sosie BBQ to produkt zawierający 0,20 mg witaminy C,13,00 µg RAE witaminy A, 0,89 mg witaminy E,8,00 i.u. witaminy D oraz 1,40 µg witaminy K.
Rwana wieprzowina z sosie BBQ zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,17 mg witaminy B1,
- 0,13 mg witaminy B2,
- 3,03 mg witaminy B3,
- 44,5 mg witaminy B4,
- 0,81 mg witaminy B5,
- 0,25 mg witaminy B6,
- 2,00 µg witaminy B9,
- 0,41 µg witaminy B12.
Rwana wieprzowina z sosie BBQ – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Rwana wieprzowina z sosie BBQ ma w sobie:
- 44,0 mg wapnia,
- 1,24 mg żelaza,
- 22,0 mg magnezu,
- 161 mg fosforu,
- 305 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 666 mg sodu, 1,85 mg cynku,0,10 mg miedzi, 0,09 mg manganu i 27,6 µg selenu.
Rwana wieprzowina z sosie BBQ - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 249 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 168 kcal | 418 kcal |
| Białko | 13,19 g | 32,8 g |
| Węglowodany | 18,74 g | 46,7 g |
| Cukier | 15,20 g | 37,8 g |
| Błonnik | 1,20 g | 2,99 g |
| Tłuszcz | 4,42 g | 11,01 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,42 g | 3,53 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 1,81 g | 4,51 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,76 g | 1,89 g |
| Cholesterol | 35,0 mg | 87,2 mg |
| Witamina C | 0,20 mg | 0,50 mg |
| Równoważnik folianów | 2,00 µg | 4,98 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,17 mg | 0,41 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,13 mg | 0,32 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,03 mg | 7,55 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,81 mg | 2,03 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,25 mg | 0,62 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 2,00 µg | 4,98 µg |
| Witamina B4 - cholina | 44,5 mg | 111 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,41 µg | 1,02 µg |
| Witamina A | 264 i.u. | 657 i.u. |
| Witamina A | 13,00 µg RAE | 32,4 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 46,0 µg | 115 µg |
| Beta karoten | 126 µg | 314 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 19,00 µg | 47,3 µg |
| Likopen | 3,435 µg | 8,553 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 90,0 µg | 224 µg |
| Witamina E | 0,89 mg | 2,22 mg |
| Witamina D | 0,20 µg | 0,50 µg |
| Witamina D | 8,00 i.u. | 19,92 i.u. |
| Witamina K | 1,40 µg | 3,49 µg |
| Wapń | 44,0 mg | 110 mg |
| Żelazo | 1,24 mg | 3,09 mg |
| Magnez | 22,0 mg | 54,8 mg |
| Fosfor | 161 mg | 401 mg |
| Potas | 305 mg | 759 mg |
| Sód | 666 mg | 1,658 mg |
| Cynk | 1,85 mg | 4,61 mg |
| Miedź | 0,10 mg | 0,24 mg |
| Mangan | 0,09 mg | 0,22 mg |
| Selen | 27,6 µg | 68,7 µg |
| Woda | 61,0 g | 152 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
