Trwa ładowanie...

Ryba keta z ośćmi w puszce, odsączona

1. Ryba keta z ośćmi w puszce, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ryba keta z ośćmi w puszce, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 141 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 21,4 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Ryba keta z ośćmi w puszce, odsączona ma w 100 g 5,50 g tłuszczów, w tym:

  • 1,49 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,92 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,52 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 39,0 mg cholesterolu.

2. Ryba keta z ośćmi w puszce, odsączona – jakie ma witaminy?

Ryba keta z ośćmi w puszce, odsączona to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 18,00 µg RAE witaminy A, 1,60 mg witaminy E, 386 i.u. witaminy D oraz 0,10 µg witaminy K.

Ryba keta z ośćmi w puszce, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,02 mg witaminy B1,
  • 0,16 mg witaminy B2,
  • 7,00 mg witaminy B3,
  • 85,0 mg witaminy B4,
  • 0,56 mg witaminy B5,
  • 0,38 mg witaminy B6,
  • 20,0 µg witaminy B9,
  • 4,40 µg witaminy B12.

3. Ryba keta z ośćmi w puszce, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ryba keta z ośćmi w puszce, odsączona ma w sobie:

  • 249 mg wapnia,
  • 0,70 mg żelaza,
  • 30,0 mg magnezu,
  • 354 mg fosforu,
  • 300 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 391 mg sodu, 1,00 mg cynku, 0,10 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 43,3 µg selenu.

4. Ryba keta z ośćmi w puszce, odsączona - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 141 kcal 120 kcal
Białko 21,4 g 18,22 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 5,50 g 4,68 g
Tłuszcze nasycone 1,49 g 1,26 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,92 g 1,63 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,52 g 1,29 g
Cholesterol 39,0 mg 33,2 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Ryba keta z ośćmi w puszce, odsączona
Ryba keta z ośćmi w puszce, odsączona (Flickr)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.