Ryba keta z ośćmi w puszce, odsączona

1. Ryba keta z ośćmi w puszce, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ryba keta z ośćmi w puszce, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 141 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 21,4 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Ryba keta z ośćmi w puszce, odsączona ma w 100 g 5,50 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 1,49 g tłuszczów nasyconych,
• 1,92 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 1,52 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 39,0 mg cholesterolu.

2. Ryba keta z ośćmi w puszce, odsączona – jakie ma witaminy?

Ryba keta z ośćmi w puszce, odsączona to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 18,00 µg RAE witaminy A, 1,60 mg witaminy E, 386 i.u. witaminy D oraz 0,10 µg witaminy K.

Ryba keta z ośćmi w puszce, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,02 mg witaminy B1,
• 0,16 mg witaminy B2,
• 7,00 mg witaminy B3,
• 85,0 mg witaminy B4,
• 0,56 mg witaminy B5,
• 0,38 mg witaminy B6,
• 20,0 µg witaminy B9,
• 4,40 µg witaminy B12.

3. Ryba keta z ośćmi w puszce, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ryba keta z ośćmi w puszce, odsączona ma w sobie:

• 249 mg wapnia,
• 0,70 mg żelaza,
• 30,0 mg magnezu,
• 354 mg fosforu,
• 300 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 391 mg sodu, 1,00 mg cynku, 0,10 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 43,3 µg selenu.

4. Ryba keta z ośćmi w puszce, odsączona - kalorie i wartości odżywcze