Ryba nerka bez skóry i ości w puszce, odsączona

1. Ryba nerka bez skóry i ości w puszce, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ryba nerka bez skóry i ości w puszce, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 158 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 26,3 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Ryba nerka bez skóry i ości w puszce, odsączona ma w 100 g 5,87 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 1,21 g tłuszczów nasyconych,
• 1,93 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 1,55 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 66,0 mg cholesterolu.

2. Ryba nerka bez skóry i ości w puszce, odsączona – jakie ma witaminy?

Ryba nerka bez skóry i ości w puszce, odsączona to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 56,0 µg RAE witaminy A, 2,09 mg witaminy E, 859 i.u. witaminy D oraz 0,10 µg witaminy K.

Ryba nerka bez skóry i ości w puszce, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,03 mg witaminy B1,
• 0,21 mg witaminy B2,
• 7,69 mg witaminy B3,
• 83,3 mg witaminy B4,
• 0 mg witaminy B5,
• 0,12 mg witaminy B6,
• 4,00 µg witaminy B9,
• 5,54 µg witaminy B12.

3. Ryba nerka bez skóry i ości w puszce, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ryba nerka bez skóry i ości w puszce, odsączona ma w sobie:

• 37,0 mg wapnia,
• 0,48 mg żelaza,
• 24,0 mg magnezu,
• 236 mg fosforu,
• 312 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 386 mg sodu, 0,58 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 34,6 µg selenu.

4. Ryba nerka bez skóry i ości w puszce, odsączona - kalorie i wartości odżywcze