Trwa ładowanie...

Ryba nerka bez skóry i ości w puszce, odsączona

1. Ryba nerka bez skóry i ości w puszce, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ryba nerka bez skóry i ości w puszce, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 158 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 26,3 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Ryba nerka bez skóry i ości w puszce, odsączona ma w 100 g 5,87 g tłuszczów, w tym:

  • 1,21 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,93 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,55 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 66,0 mg cholesterolu.

2. Ryba nerka bez skóry i ości w puszce, odsączona – jakie ma witaminy?

Ryba nerka bez skóry i ości w puszce, odsączona to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 56,0 µg RAE witaminy A, 2,09 mg witaminy E, 859 i.u. witaminy D oraz 0,10 µg witaminy K.

Ryba nerka bez skóry i ości w puszce, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,03 mg witaminy B1,
  • 0,21 mg witaminy B2,
  • 7,69 mg witaminy B3,
  • 83,3 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,12 mg witaminy B6,
  • 4,00 µg witaminy B9,
  • 5,54 µg witaminy B12.

3. Ryba nerka bez skóry i ości w puszce, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ryba nerka bez skóry i ości w puszce, odsączona ma w sobie:

  • 37,0 mg wapnia,
  • 0,48 mg żelaza,
  • 24,0 mg magnezu,
  • 236 mg fosforu,
  • 312 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 386 mg sodu, 0,58 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 34,6 µg selenu.

4. Ryba nerka bez skóry i ości w puszce, odsączona - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 158 kcal 134 kcal
Białko 26,3 g 22,4 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 5,87 g 4,99 g
Tłuszcze nasycone 1,21 g 1,03 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,93 g 1,64 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,55 g 1,32 g
Cholesterol 66,0 mg 56,1 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Ryba nerka bez skóry i ości w puszce, odsączona
Ryba nerka bez skóry i ości w puszce, odsączona (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.