Trwa ładowanie...

Ryba nerka w puszce (cała zawartość)

1. Ryba nerka w puszce (cała zawartość) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ryba nerka w puszce (cała zawartość) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 153 kcal.

Zobacz film: "Dlaczego warto jeść owoce morza?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 20,6 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Ryba nerka w puszce (cała zawartość) ma w 100 g 7,17 g tłuszczów, w tym:

  • 1,46 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,47 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,74 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 67,0 mg cholesterolu.

2. Ryba nerka w puszce (cała zawartość) – jakie ma witaminy?

Ryba nerka w puszce (cała zawartość) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 39,0 µg RAE witaminy A, 1,88 mg witaminy E, 761 i.u. witaminy D oraz 0,10 µg witaminy K.

Ryba nerka w puszce (cała zawartość) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,02 mg witaminy B1,
  • 0,20 mg witaminy B2,
  • 6,00 mg witaminy B3,
  • 74,8 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,33 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0,40 µg witaminy B12.

3. Ryba nerka w puszce (cała zawartość) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ryba nerka w puszce (cała zawartość) ma w sobie:

  • 198 mg wapnia,
  • 0,57 mg żelaza,
  • 30,0 mg magnezu,
  • 321 mg fosforu,
  • 329 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 433 mg sodu, 0,67 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 30,1 µg selenu.

4. Ryba nerka w puszce (cała zawartość) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 153 kcal 130 kcal
Białko 20,6 g 17,54 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 7,17 g 6,10 g
Tłuszcze nasycone 1,46 g 1,24 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,47 g 2,10 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,74 g 1,48 g
Cholesterol 67,0 mg 57,0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Ryba nerka w puszce (cała zawartość)
Ryba nerka w puszce (cała zawartość) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.