Ryba nerka w puszce, odsączona

1. Ryba nerka w puszce, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ryba nerka w puszce, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 167 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 23,6 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Ryba nerka w puszce, odsączona ma w 100 g 7,39 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Dlaczego warto jeść owoce morza?"

• 1,44 g tłuszczów nasyconych,
• 2,49 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 1,78 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 79,0 mg cholesterolu.

2. Ryba nerka w puszce, odsączona – jakie ma witaminy?

Ryba nerka w puszce, odsączona to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 55,0 µg RAE witaminy A, 2,07 mg witaminy E, 841 i.u. witaminy D oraz 0,10 µg witaminy K.

Ryba nerka w puszce, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,03 mg witaminy B1,
• 0,21 mg witaminy B2,
• 7,62 mg witaminy B3,
• 82,6 mg witaminy B4,
• 0,54 mg witaminy B5,
• 0,12 mg witaminy B6,
• 4,00 µg witaminy B9,
• 5,50 µg witaminy B12.

3. Ryba nerka w puszce, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ryba nerka w puszce, odsączona ma w sobie:

• 232 mg wapnia,
• 0,65 mg żelaza,
• 31,0 mg magnezu,
• 338 mg fosforu,
• 314 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 408 mg sodu, 0,84 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 34,3 µg selenu.

4. Ryba nerka w puszce, odsączona - kalorie i wartości odżywcze