Trwa ładowanie...

Ryba nerka w puszce, odsączona

1. Ryba nerka w puszce, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ryba nerka w puszce, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 167 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 23,6 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Ryba nerka w puszce, odsączona ma w 100 g 7,39 g tłuszczów, w tym:

  • 1,44 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,49 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,78 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 79,0 mg cholesterolu.

2. Ryba nerka w puszce, odsączona – jakie ma witaminy?

Ryba nerka w puszce, odsączona to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 55,0 µg RAE witaminy A, 2,07 mg witaminy E, 841 i.u. witaminy D oraz 0,10 µg witaminy K.

Ryba nerka w puszce, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,03 mg witaminy B1,
  • 0,21 mg witaminy B2,
  • 7,62 mg witaminy B3,
  • 82,6 mg witaminy B4,
  • 0,54 mg witaminy B5,
  • 0,12 mg witaminy B6,
  • 4,00 µg witaminy B9,
  • 5,50 µg witaminy B12.

3. Ryba nerka w puszce, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ryba nerka w puszce, odsączona ma w sobie:

  • 232 mg wapnia,
  • 0,65 mg żelaza,
  • 31,0 mg magnezu,
  • 338 mg fosforu,
  • 314 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 408 mg sodu, 0,84 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 34,3 µg selenu.

4. Ryba nerka w puszce, odsączona - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 167 kcal 142 kcal
Białko 23,6 g 20,1 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 7,39 g 6,28 g
Tłuszcze nasycone 1,44 g 1,22 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,49 g 2,12 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,78 g 1,52 g
Cholesterol 79,0 mg 67,2 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Ryba nerka w puszce, odsączona
Ryba nerka w puszce, odsączona (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.