Trwa ładowanie...

Ryba nerka w puszce (wyfiletowana)

1. Ryba nerka w puszce (wyfiletowana) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ryba nerka w puszce (wyfiletowana) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 161 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 27,3 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Ryba nerka w puszce (wyfiletowana) ma w 100 g 5,76 g tłuszczów, w tym:

  • 0,92 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,29 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,61 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 69,0 mg cholesterolu.

2. Ryba nerka w puszce (wyfiletowana) – jakie ma witaminy?

Ryba nerka w puszce (wyfiletowana) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 65,0 µg RAE witaminy A, 0,61 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Ryba nerka w puszce (wyfiletowana) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,02 mg witaminy B1,
  • 0,21 mg witaminy B2,
  • 10,10 mg witaminy B3,
  • 82,0 mg witaminy B4,
  • 0,73 mg witaminy B5,
  • 0,10 mg witaminy B6,
  • 7,00 µg witaminy B9,
  • 4,91 µg witaminy B12.

3. Ryba nerka w puszce (wyfiletowana) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ryba nerka w puszce (wyfiletowana) ma w sobie:

  • 28,0 mg wapnia,
  • 1,90 mg żelaza,
  • 32,0 mg magnezu,
  • 260 mg fosforu,
  • 370 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 390 mg sodu, 0,66 mg cynku, 0,15 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 40,3 µg selenu.

4. Ryba nerka w puszce (wyfiletowana) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 161 kcal 137 kcal
Białko 27,3 g 23,2 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 5,76 g 4,90 g
Tłuszcze nasycone 0,92 g 0,78 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,29 g 1,95 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,61 g 1,37 g
Cholesterol 69,0 mg 58,7 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Ryba nerka w puszce (wyfiletowana)
Ryba nerka w puszce (wyfiletowana)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.