Ryba nerka w puszce (wyfiletowana)

1. Ryba nerka w puszce (wyfiletowana) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ryba nerka w puszce (wyfiletowana) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 161 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 27,3 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Ryba nerka w puszce (wyfiletowana) ma w 100 g 5,76 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 0,92 g tłuszczów nasyconych,
• 2,29 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 1,61 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 69,0 mg cholesterolu.

2. Ryba nerka w puszce (wyfiletowana) – jakie ma witaminy?

Ryba nerka w puszce (wyfiletowana) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 65,0 µg RAE witaminy A, 0,61 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Ryba nerka w puszce (wyfiletowana) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,02 mg witaminy B1,
• 0,21 mg witaminy B2,
• 10,10 mg witaminy B3,
• 82,0 mg witaminy B4,
• 0,73 mg witaminy B5,
• 0,10 mg witaminy B6,
• 7,00 µg witaminy B9,
• 4,91 µg witaminy B12.

3. Ryba nerka w puszce (wyfiletowana) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ryba nerka w puszce (wyfiletowana) ma w sobie:

• 28,0 mg wapnia,
• 1,90 mg żelaza,
• 32,0 mg magnezu,
• 260 mg fosforu,
• 370 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 390 mg sodu, 0,66 mg cynku, 0,15 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 40,3 µg selenu.

4. Ryba nerka w puszce (wyfiletowana) - kalorie i wartości odżywcze