Trwa ładowanie...

Ryba nerka z ośćmi w puszce bez dodatku soli, odsączona

1. Ryba nerka z ośćmi w puszce bez dodatku soli, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ryba nerka z ośćmi w puszce bez dodatku soli, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 153 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 20,5 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Ryba nerka z ośćmi w puszce bez dodatku soli, odsączona ma w 100 g 7,31 g tłuszczów, w tym:

  • 1,64 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,78 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,28 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 44,0 mg cholesterolu.

2. Ryba nerka z ośćmi w puszce bez dodatku soli, odsączona – jakie ma witaminy?

Ryba nerka z ośćmi w puszce bez dodatku soli, odsączona to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 53,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Ryba nerka z ośćmi w puszce bez dodatku soli, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,02 mg witaminy B1,
  • 0,19 mg witaminy B2,
  • 5,48 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,55 mg witaminy B5,
  • 0,30 mg witaminy B6,
  • 10,00 µg witaminy B9,
  • 0,30 µg witaminy B12.

3. Ryba nerka z ośćmi w puszce bez dodatku soli, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ryba nerka z ośćmi w puszce bez dodatku soli, odsączona ma w sobie:

  • 239 mg wapnia,
  • 1,06 mg żelaza,
  • 29,0 mg magnezu,
  • 326 mg fosforu,
  • 377 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 75,0 mg sodu, 1,02 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 35,4 µg selenu.

4. Ryba nerka z ośćmi w puszce bez dodatku soli, odsączona - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 153 kcal 130 kcal
Białko 20,5 g 17,40 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 7,31 g 6,21 g
Tłuszcze nasycone 1,64 g 1,40 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,78 g 2,36 g
Tłuszcze wielonienasycone 2,28 g 1,94 g
Cholesterol 44,0 mg 37,4 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Ryba nerka z ośćmi w puszce bez dodatku soli, odsączona
Ryba nerka z ośćmi w puszce bez dodatku soli, odsączona (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.