Trwa ładowanie...

Ryba sebastes poddana obróbce wysuszającej mięso

1. Ryba sebastes poddana obróbce wysuszającej mięso – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ryba sebastes poddana obróbce wysuszającej mięso w 100 gramach posiada wartość energetyczną 109 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 22,2 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Ryba sebastes poddana obróbce wysuszającej mięso ma w 100 g 1,62 g tłuszczów, w tym:

  • 0,42 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,47 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,49 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 61,0 mg cholesterolu.

2. Ryba sebastes poddana obróbce wysuszającej mięso – jakie ma witaminy?

Ryba sebastes poddana obróbce wysuszającej mięso to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 5,00 µg RAE witaminy A, 0,44 mg witaminy E, 183 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Ryba sebastes poddana obróbce wysuszającej mięso zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,03 mg witaminy B1,
  • 0,23 mg witaminy B2,
  • 2,90 mg witaminy B3,
  • 78,7 mg witaminy B4,
  • 0,40 mg witaminy B5,
  • 0,24 mg witaminy B6,
  • 10,00 µg witaminy B9,
  • 1,59 µg witaminy B12.

3. Ryba sebastes poddana obróbce wysuszającej mięso – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ryba sebastes poddana obróbce wysuszającej mięso ma w sobie:

  • 17,00 mg wapnia,
  • 0,36 mg żelaza,
  • 33,0 mg magnezu,
  • 248 mg fosforu,
  • 467 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 89,0 mg sodu, 0,43 mg cynku, 0,04 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 76,2 µg selenu.

4. Ryba sebastes poddana obróbce wysuszającej mięso - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 149 g (1 filet)
Wartość energetyczna 109 kcal 162 kcal
Białko 22,2 g 33,1 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 1,62 g 2,41 g
Tłuszcze nasycone 0,42 g 0,63 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,47 g 0,69 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,49 g 0,72 g
Cholesterol 61,0 mg 90,9 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Ryba sebastes poddana obróbce wysuszającej mięso
Ryba sebastes poddana obróbce wysuszającej mięso (Flickr)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.