Ryby flądrokształtne (flądra i sola) poddane obróbce wysuszającej mięso

1. Ryby flądrokształtne (flądra i sola) poddane obróbce wysuszającej mięso – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ryby flądrokształtne (flądra i sola) poddane obróbce wysuszającej mięso w 100 gramach posiada wartość energetyczną 86,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 15,24 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Ryby flądrokształtne (flądra i sola) poddane obróbce wysuszającej mięso ma w 100 g 2,37 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 0,54 g tłuszczów nasyconych,
• 0,66 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,46 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 56,0 mg cholesterolu.

2. Ryby flądrokształtne (flądra i sola) poddane obróbce wysuszającej mięso – jakie ma witaminy?

Ryby flądrokształtne (flądra i sola) poddane obróbce wysuszającej mięso to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 12,00 µg RAE witaminy A, 0,77 mg witaminy E, 139 i.u. witaminy D oraz 0,10 µg witaminy K.

Ryby flądrokształtne (flądra i sola) poddane obróbce wysuszającej mięso zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,03 mg witaminy B1,
• 0,03 mg witaminy B2,
• 1,28 mg witaminy B3,
• 79,9 mg witaminy B4,
• 0,23 mg witaminy B5,
• 0,12 mg witaminy B6,
• 6,00 µg witaminy B9,
• 1,31 µg witaminy B12.

3. Ryby flądrokształtne (flądra i sola) poddane obróbce wysuszającej mięso – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ryby flądrokształtne (flądra i sola) poddane obróbce wysuszającej mięso ma w sobie:

• 25,0 mg wapnia,
• 0,23 mg żelaza,
• 22,0 mg magnezu,
• 309 mg fosforu,
• 197 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 363 mg sodu, 0,39 mg cynku, 0,02 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 32,6 µg selenu.

4. Ryby flądrokształtne (flądra i sola) poddane obróbce wysuszającej mięso - kalorie i wartości odżywcze