Ryż na mleku (pudding ryżowy)

1. Ryż na mleku (pudding ryżowy) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ryż na mleku (pudding ryżowy) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 146 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 3,20 g białka,
  • 24,9 g węglowodanów,
  • 15,26 g cukrów,
  • 0,50 g błonnika.

Ryż na mleku (pudding ryżowy) ma w 100 g 3,69 g tłuszczów, w tym:

  • 1,90 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,44 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 8,00 mg cholesterolu.

2. Ryż na mleku (pudding ryżowy) – jakie ma witaminy?

Ryż na mleku (pudding ryżowy) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,21 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Ryż na mleku (pudding ryżowy) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,03 mg witaminy B1,
  • 0,10 mg witaminy B2,
  • 0,31 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,53 mg witaminy B5,
  • 0,03 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0,08 µg witaminy B12.

3. Ryż na mleku (pudding ryżowy) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ryż na mleku (pudding ryżowy) ma w sobie:

  • 90,0 mg wapnia,
  • 0,23 mg żelaza,
  • 11,00 mg magnezu,
  • 83,0 mg fosforu,
  • 142 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 106 mg sodu, 0,50 mg cynku, 0,03 mg miedzi, 0,13 mg manganu i 3,70 µg selenu.

4. Ryż na mleku (pudding ryżowy) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 283 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 146 kcal 413 kcal
Białko 3,20 g 9,06 g
Węglowodany 24,9 g 70,5 g
Cukier 15,26 g 43,2 g
Błonnik 0,50 g 1,42 g
Tłuszcz 3,69 g 10,44 g
Tłuszcze nasycone 1,90 g 5,37 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,02 g 2,88 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,44 g 1,25 g
Cholesterol 8,00 mg 22,6 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Ryż na mleku (pudding ryżowy)
Ryż na mleku (pudding ryżowy)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.