Salami wołowo-wieprzowe – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Salami wołowo-wieprzowe w 100 gramach posiada wartość energetyczną 336 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 21,9 g białka,
- 2,40 g węglowodanów,
- 0,96 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Salami wołowo-wieprzowe ma w 100 g 25,9 g tłuszczów, w tym:
- 9,32 g tłuszczów nasyconych,
- 11,13 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 2,53 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 89,0 mg cholesterolu.
Salami wołowo-wieprzowe – jakie ma witaminy?
Salami wołowo-wieprzowe to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,22 mg witaminy E,41,0 i.u. witaminy D oraz 3,20 µg witaminy K.
Salami wołowo-wieprzowe zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,37 mg witaminy B1,
- 0,36 mg witaminy B2,
- 6,05 mg witaminy B3,
- 93,5 mg witaminy B4,
- 1,20 mg witaminy B5,
- 0,46 mg witaminy B6,
- 3,00 µg witaminy B9,
- 1,52 µg witaminy B12.
Salami wołowo-wieprzowe – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Salami wołowo-wieprzowe ma w sobie:
- 15,00 mg wapnia,
- 1,56 mg żelaza,
- 19,00 mg magnezu,
- 191 mg fosforu,
- 316 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 1,740 mg sodu, 2,93 mg cynku,0,36 mg miedzi, 0,98 mg manganu i 31,3 µg selenu.
Salami wołowo-wieprzowe - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 12 g (1 plasterek, okrągły) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 336 kcal | 41,3 kcal |
| Białko | 21,9 g | 2,69 g |
| Węglowodany | 2,40 g | 0,30 g |
| Cukier | 0,96 g | 0,12 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 25,9 g | 3,19 g |
| Tłuszcze nasycone | 9,32 g | 1,15 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 11,13 g | 1,37 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 2,53 g | 0,31 g |
| Cholesterol | 89,0 mg | 10,95 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 3,00 µg | 0,37 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,37 mg | 0,05 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,36 mg | 0,04 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 6,05 mg | 0,75 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 1,20 mg | 0,15 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,46 mg | 0,06 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 3,00 µg | 0,37 µg |
| Witamina B4 - cholina | 93,5 mg | 11,50 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,52 µg | 0,19 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,22 mg | 0,03 mg |
| Witamina D | 1,00 µg | 0,12 µg |
| Witamina D | 41,0 i.u. | 5,04 i.u. |
| Witamina K | 3,20 µg | 0,39 µg |
| Wapń | 15,00 mg | 1,85 mg |
| Żelazo | 1,56 mg | 0,19 mg |
| Magnez | 19,00 mg | 2,34 mg |
| Fosfor | 191 mg | 23,5 mg |
| Potas | 316 mg | 38,9 mg |
| Sód | 1,740 mg | 214 mg |
| Cynk | 2,93 mg | 0,36 mg |
| Miedź | 0,36 mg | 0,04 mg |
| Mangan | 0,98 mg | 0,12 mg |
| Selen | 31,3 µg | 3,85 µg |
| Woda | 45,2 g | 5,56 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
