Salami z indyka
1. Salami z indyka – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Salami z indyka w 100 gramach posiada wartość energetyczną 172 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 19,20 g białka,
- 1,55 g węglowodanów,
- 1,12 g cukrów,
- 0,10 g błonnika.
Salami z indyka ma w 100 g 9,21 g tłuszczów, w tym:
- 2,78 g tłuszczów nasyconych,
- 3,17 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 2,47 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 76,0 mg cholesterolu.
2. Salami z indyka – jakie ma witaminy?
Salami z indyka to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,24 mg witaminy E, 24,0 i.u. witaminy D oraz 1,30 µg witaminy K.
Salami z indyka zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,43 mg witaminy B1,
- 0,30 mg witaminy B2,
- 3,98 mg witaminy B3,
- 53,1 mg witaminy B4,
- 1,07 mg witaminy B5,
- 0,43 mg witaminy B6,
- 10,00 µg witaminy B9,
- 0,99 µg witaminy B12.
3. Salami z indyka – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Salami z indyka ma w sobie:
- 40,0 mg wapnia,
- 1,25 mg żelaza,
- 22,0 mg magnezu,
- 266 mg fosforu,
- 216 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 1,107 mg sodu, 2,32 mg cynku, 0,19 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 26,4 µg selenu.
4. Salami z indyka - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 28 g (1 porcja) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 172 kcal | 48,2 kcal |
Białko | 19,20 g | 5,38 g |
Węglowodany | 1,55 g | 0,43 g |
Cukier | 1,12 g | 0,31 g |
Błonnik | 0,10 g | 0,03 g |
Tłuszcz | 9,21 g | 2,58 g |
Tłuszcze nasycone | 2,78 g | 0,78 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 3,17 g | 0,89 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 2,47 g | 0,69 g |
Cholesterol | 76,0 mg | 21,3 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |