Trwa ładowanie...

Salami z indyka

1. Salami z indyka – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Salami z indyka w 100 gramach posiada wartość energetyczną 172 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 19,20 g białka,
  • 1,55 g węglowodanów,
  • 1,12 g cukrów,
  • 0,10 g błonnika.

Salami z indyka ma w 100 g 9,21 g tłuszczów, w tym:

  • 2,78 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,17 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,47 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 76,0 mg cholesterolu.

2. Salami z indyka – jakie ma witaminy?

Salami z indyka to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,24 mg witaminy E, 24,0 i.u. witaminy D oraz 1,30 µg witaminy K.

Salami z indyka zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,43 mg witaminy B1,
  • 0,30 mg witaminy B2,
  • 3,98 mg witaminy B3,
  • 53,1 mg witaminy B4,
  • 1,07 mg witaminy B5,
  • 0,43 mg witaminy B6,
  • 10,00 µg witaminy B9,
  • 0,99 µg witaminy B12.

3. Salami z indyka – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Salami z indyka ma w sobie:

  • 40,0 mg wapnia,
  • 1,25 mg żelaza,
  • 22,0 mg magnezu,
  • 266 mg fosforu,
  • 216 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,107 mg sodu, 2,32 mg cynku, 0,19 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 26,4 µg selenu.

4. Salami z indyka - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 172 kcal 48,2 kcal
Białko 19,20 g 5,38 g
Węglowodany 1,55 g 0,43 g
Cukier 1,12 g 0,31 g
Błonnik 0,10 g 0,03 g
Tłuszcz 9,21 g 2,58 g
Tłuszcze nasycone 2,78 g 0,78 g
Tłuszcze jednonienasycone 3,17 g 0,89 g
Tłuszcze wielonienasycone 2,47 g 0,69 g
Cholesterol 76,0 mg 21,3 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Salami z indyka
Salami z indyka (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.