Sałata czerwona

1. Sałata czerwona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Sałata czerwona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 16,00 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 1,33 g białka,
• 2,26 g węglowodanów,
• 0,48 g cukrów,
• 0,90 g błonnika.

Sałata czerwona ma w 100 g 0,22 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

• 0,02 g tłuszczów nasyconych,
• 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,07 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Sałata czerwona – jakie ma witaminy?

Sałata czerwona to produkt zawierający 3,70 mg witaminy C, 375 µg RAE witaminy A, 0,15 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 140 µg witaminy K.

Sałata czerwona zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,06 mg witaminy B1,
• 0,08 mg witaminy B2,
• 0,32 mg witaminy B3,
• 11,80 mg witaminy B4,
• 0,14 mg witaminy B5,
• 0,10 mg witaminy B6,
• 36,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Sałata czerwona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Sałata czerwona ma w sobie:

• 33,0 mg wapnia,
• 1,20 mg żelaza,
• 12,00 mg magnezu,
• 28,0 mg fosforu,
• 187 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 25,0 mg sodu, 0,20 mg cynku, 0,03 mg miedzi, 0,20 mg manganu i 1,50 µg selenu.

4. Sałata czerwona - kalorie i wartości odżywcze