Sałatka owocowa w puszce w wodzie (owoce i płyn)
Sałatka owocowa w puszce w wodzie (owoce i płyn) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Sałatka owocowa w puszce w wodzie (owoce i płyn) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 30,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 0,35 g białka,
- 7,87 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 1,00 g błonnika.
Sałatka owocowa w puszce w wodzie (owoce i płyn) ma w 100 g 0,07 g tłuszczów, w tym:
- 0,01 g tłuszczów nasyconych,
- 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,03 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Sałatka owocowa w puszce w wodzie (owoce i płyn) – jakie ma witaminy?
Sałatka owocowa w puszce w wodzie (owoce i płyn) to produkt zawierający 1,90 mg witaminy C,22,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Sałatka owocowa w puszce w wodzie (owoce i płyn) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,02 mg witaminy B1,
- 0,02 mg witaminy B2,
- 0,37 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,05 mg witaminy B5,
- 0,03 mg witaminy B6,
- 3,00 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Sałatka owocowa w puszce w wodzie (owoce i płyn) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Sałatka owocowa w puszce w wodzie (owoce i płyn) ma w sobie:
- 7,00 mg wapnia,
- 0,30 mg żelaza,
- 5,00 mg magnezu,
- 9,00 mg fosforu,
- 78,0 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 3,00 mg sodu, 0,08 mg cynku,0,07 mg miedzi, 0,15 mg manganu i 0 µg selenu.
Sałatka owocowa w puszce w wodzie (owoce i płyn) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 245 g (1 szklanka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 30,0 kcal | 73,5 kcal |
| Białko | 0,35 g | 0,86 g |
| Węglowodany | 7,87 g | 19,28 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 1,00 g | 2,45 g |
| Tłuszcz | 0,07 g | 0,17 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,01 g | 0,02 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,01 g | 0,03 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,03 g | 0,07 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 1,90 mg | 4,66 mg |
| Równoważnik folianów | 3,00 µg | 7,35 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,02 mg | 0,04 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,02 mg | 0,05 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,37 mg | 0,92 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,05 mg | 0,13 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,03 mg | 0,08 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 3,00 µg | 7,35 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 440 i.u. | 1,078 i.u. |
| Witamina A | 22,0 µg RAE | 53,9 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 7,00 mg | 17,15 mg |
| Żelazo | 0,30 mg | 0,74 mg |
| Magnez | 5,00 mg | 12,25 mg |
| Fosfor | 9,00 mg | 22,1 mg |
| Potas | 78,0 mg | 191 mg |
| Sód | 3,00 mg | 7,35 mg |
| Cynk | 0,08 mg | 0,20 mg |
| Miedź | 0,07 mg | 0,16 mg |
| Mangan | 0,15 mg | 0,37 mg |
| Selen | 0 µg | 0 µg |
| Woda | 91,5 g | 224 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.