Sałatka taco
1. Sałatka taco – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Sałatka taco w 100 gramach posiada wartość energetyczną 141 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 6,68 g białka,
- 11,91 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Sałatka taco ma w 100 g 7,46 g tłuszczów, w tym:
- 3,45 g tłuszczów nasyconych,
- 2,61 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,88 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 22,0 mg cholesterolu.
2. Sałatka taco – jakie ma witaminy?
Sałatka taco to produkt zawierający 1,80 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Sałatka taco zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,05 mg witaminy B1,
- 0,18 mg witaminy B2,
- 1,24 mg witaminy B3,
- 23,3 mg witaminy B4,
- 0,68 mg witaminy B5,
- 0,11 mg witaminy B6,
- 42,0 µg witaminy B9,
- 0,32 µg witaminy B12.
3. Sałatka taco – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Sałatka taco ma w sobie:
- 97,0 mg wapnia,
- 1,15 mg żelaza,
- 26,0 mg magnezu,
- 72,0 mg fosforu,
- 210 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 385 mg sodu, 1,36 mg cynku, 0,11 mg miedzi, 0,17 mg manganu i 2,20 µg selenu.
4. Sałatka taco - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 198 g (1,5 szklanki) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 141 kcal | 279 kcal |
Białko | 6,68 g | 13,23 g |
Węglowodany | 11,91 g | 23,6 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 7,46 g | 14,77 g |
Tłuszcze nasycone | 3,45 g | 6,82 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 2,61 g | 5,16 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,88 g | 1,75 g |
Cholesterol | 22,0 mg | 43,6 mg |
Witamina C | 1,80 mg | 3,56 mg |