Sałatka ziemniaczana z jajkiem – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Sałatka ziemniaczana z jajkiem w 100 gramach posiada wartość energetyczną 157 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
DLA CIEBIE
Chorują miliony kobiet, ale wstydzą się iść do lekarza. "Cierpią w milczeniu"
1,96 g białka,
16,18 g węglowodanów,
4,95 g cukrów,
1,30 g błonnika.
Sałatka ziemniaczana z jajkiem ma w 100 g 9,40 g tłuszczów, w tym:
1,44 g tłuszczów nasyconych,
2,00 g tłuszczów jednonienasyconych,
4,98 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 17,00 mg cholesterolu.
Sałatka ziemniaczana z jajkiem – jakie ma witaminy?
Sałatka ziemniaczana z jajkiem to produkt zawierający 0,80 mg witaminy C,19,00 µg RAE witaminy A, 0,68 mg witaminy E,4,00 i.u. witaminy D oraz 14,30 µg witaminy K.
Sałatka ziemniaczana z jajkiem zawiera również witaminy z grupy B:
0,03 mg witaminy B1,
0,02 mg witaminy B2,
0,80 mg witaminy B3,
18,20 mg witaminy B4,
0,44 mg witaminy B5,
0,12 mg witaminy B6,
13,00 µg witaminy B9,
0,07 µg witaminy B12.
Sałatka ziemniaczana z jajkiem – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Sałatka ziemniaczana z jajkiem ma w sobie:
15,00 mg wapnia,
0,50 mg żelaza,
15,00 mg magnezu,
53,0 mg fosforu,
242 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 329 mg sodu, 0,33 mg cynku,0,04 mg miedzi, 0,11 mg manganu i 2,40 µg selenu.
Sałatka ziemniaczana z jajkiem - kalorie i wartości odżywcze
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
