Salceson wieprzowy – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Salceson wieprzowy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 157 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 13,83 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Salceson wieprzowy ma w 100 g 10,90 g tłuszczów, w tym:
- 3,40 g tłuszczów nasyconych,
- 5,60 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,13 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 69,0 mg cholesterolu.
Salceson wieprzowy – jakie ma witaminy?
Salceson wieprzowy to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,25 mg witaminy E,37,0 i.u. witaminy D oraz 3,40 µg witaminy K.
Salceson wieprzowy zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,02 mg witaminy B1,
- 0,12 mg witaminy B2,
- 0,44 mg witaminy B3,
- 104 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,19 mg witaminy B6,
- 2,00 µg witaminy B9,
- 1,05 µg witaminy B12.
Salceson wieprzowy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Salceson wieprzowy ma w sobie:
- 16,00 mg wapnia,
- 1,50 mg żelaza,
- 9,00 mg magnezu,
- 56,0 mg fosforu,
- 31,0 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 941 mg sodu, 0,97 mg cynku,0,12 mg miedzi, 0 mg manganu i 0,10 µg selenu.
Salceson wieprzowy - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 plasterek) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 157 kcal | 44,0 kcal |
| Białko | 13,83 g | 3,87 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 10,90 g | 3,05 g |
| Tłuszcze nasycone | 3,40 g | 0,95 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 5,60 g | 1,57 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,13 g | 0,32 g |
| Cholesterol | 69,0 mg | 19,32 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 2,00 µg | 0,56 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,02 mg | 0,01 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,12 mg | 0,03 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,44 mg | 0,12 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,19 mg | 0,05 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 2,00 µg | 0,56 µg |
| Witamina B4 - cholina | 104 mg | 29,1 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,05 µg | 0,29 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,25 mg | 0,07 mg |
| Witamina D | 0,90 µg | 0,25 µg |
| Witamina D | 37,0 i.u. | 10,36 i.u. |
| Witamina K | 3,40 µg | 0,95 µg |
| Wapń | 16,00 mg | 4,48 mg |
| Żelazo | 1,50 mg | 0,42 mg |
| Magnez | 9,00 mg | 2,52 mg |
| Fosfor | 56,0 mg | 15,68 mg |
| Potas | 31,0 mg | 8,68 mg |
| Sód | 941 mg | 263 mg |
| Cynk | 0,97 mg | 0,27 mg |
| Miedź | 0,12 mg | 0,03 mg |
| Mangan | 0 mg | 0 mg |
| Selen | 0,10 µg | 0,03 µg |
| Woda | 73,8 g | 20,7 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
Źródło artykułu: WP abcZdrowie