Samogłów (pumpkin seed) poddany obróbce wysuszającej mięso
1. Samogłów (pumpkin seed) poddany obróbce wysuszającej mięso – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Samogłów (pumpkin seed) poddany obróbce wysuszającej mięso w 100 gramach posiada wartość energetyczną 114 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 24,9 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Samogłów (pumpkin seed) poddany obróbce wysuszającej mięso ma w 100 g 0,90 g tłuszczów, w tym:
- 0,18 g tłuszczów nasyconych,
- 0,15 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,32 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 86,0 mg cholesterolu.
2. Samogłów (pumpkin seed) poddany obróbce wysuszającej mięso – jakie ma witaminy?
Samogłów (pumpkin seed) poddany obróbce wysuszającej mięso to produkt zawierający 1,00 mg witaminy C, 17,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Samogłów (pumpkin seed) poddany obróbce wysuszającej mięso zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,09 mg witaminy B1,
- 0,09 mg witaminy B2,
- 1,46 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,87 mg witaminy B5,
- 0,14 mg witaminy B6,
- 17,00 µg witaminy B9,
- 2,31 µg witaminy B12.
3. Samogłów (pumpkin seed) poddany obróbce wysuszającej mięso – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Samogłów (pumpkin seed) poddany obróbce wysuszającej mięso ma w sobie:
- 103 mg wapnia,
- 1,54 mg żelaza,
- 38,0 mg magnezu,
- 231 mg fosforu,
- 449 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 103 mg sodu, 1,99 mg cynku, 0,39 mg miedzi, 0,90 mg manganu i 16,20 µg selenu.
4. Samogłów (pumpkin seed) poddany obróbce wysuszającej mięso - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 37 g (1 filet) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 114 kcal | 42,2 kcal |
Białko | 24,9 g | 9,20 g |
Węglowodany | 0 g | 0 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 0,90 g | 0,33 g |
Tłuszcze nasycone | 0,18 g | 0,07 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 0,15 g | 0,06 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,32 g | 0,12 g |
Cholesterol | 86,0 mg | 31,8 mg |
Witamina C | 1,00 mg | 0,37 mg |