Sardynki atlantyckie z ośćmi w oleju w puszce, odsączone

1. Sardynki atlantyckie z ośćmi w oleju w puszce, odsączone – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Sardynki atlantyckie z ośćmi w oleju w puszce, odsączone w 100 gramach posiada wartość energetyczną 208 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 24,6 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Sardynki atlantyckie z ośćmi w oleju w puszce, odsączone ma w 100 g 11,45 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 1,53 g tłuszczów nasyconych,
• 3,87 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 5,15 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 142 mg cholesterolu.

2. Sardynki atlantyckie z ośćmi w oleju w puszce, odsączone – jakie ma witaminy?

Sardynki atlantyckie z ośćmi w oleju w puszce, odsączone to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 32,0 µg RAE witaminy A, 2,04 mg witaminy E, 193 i.u. witaminy D oraz 2,60 µg witaminy K.

Sardynki atlantyckie z ośćmi w oleju w puszce, odsączone zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,08 mg witaminy B1,
• 0,23 mg witaminy B2,
• 5,25 mg witaminy B3,
• 75,0 mg witaminy B4,
• 0,64 mg witaminy B5,
• 0,17 mg witaminy B6,
• 10,00 µg witaminy B9,
• 8,94 µg witaminy B12.

3. Sardynki atlantyckie z ośćmi w oleju w puszce, odsączone – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Sardynki atlantyckie z ośćmi w oleju w puszce, odsączone ma w sobie:

• 382 mg wapnia,
• 2,92 mg żelaza,
• 39,0 mg magnezu,
• 490 mg fosforu,
• 397 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 307 mg sodu, 1,31 mg cynku, 0,19 mg miedzi, 0,11 mg manganu i 52,7 µg selenu.

4. Sardynki atlantyckie z ośćmi w oleju w puszce, odsączone - kalorie i wartości odżywcze