Sardynki pacyficzne z ośćmi w sosie pomidorowym w puszce, odsączone
1. Sardynki pacyficzne z ośćmi w sosie pomidorowym w puszce, odsączone – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Sardynki pacyficzne z ośćmi w sosie pomidorowym w puszce, odsączone w 100 gramach posiada wartość energetyczną 185 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 20,9 g białka,
- 0,54 g węglowodanów,
- 0,43 g cukrów,
- 0,10 g błonnika.
Sardynki pacyficzne z ośćmi w sosie pomidorowym w puszce, odsączone ma w 100 g 10,45 g tłuszczów, w tym:
- 2,68 g tłuszczów nasyconych,
- 4,82 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 2,11 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 61,0 mg cholesterolu.
2. Sardynki pacyficzne z ośćmi w sosie pomidorowym w puszce, odsączone – jakie ma witaminy?
Sardynki pacyficzne z ośćmi w sosie pomidorowym w puszce, odsączone to produkt zawierający 1,00 mg witaminy C, 34,0 µg RAE witaminy A, 1,38 mg witaminy E, 193 i.u. witaminy D oraz 0,40 µg witaminy K.
Sardynki pacyficzne z ośćmi w sosie pomidorowym w puszce, odsączone zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,04 mg witaminy B1,
- 0,23 mg witaminy B2,
- 4,20 mg witaminy B3,
- 76,0 mg witaminy B4,
- 0,73 mg witaminy B5,
- 0,12 mg witaminy B6,
- 24,0 µg witaminy B9,
- 9,00 µg witaminy B12.
3. Sardynki pacyficzne z ośćmi w sosie pomidorowym w puszce, odsączone – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Sardynki pacyficzne z ośćmi w sosie pomidorowym w puszce, odsączone ma w sobie:
- 240 mg wapnia,
- 2,30 mg żelaza,
- 34,0 mg magnezu,
- 366 mg fosforu,
- 341 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 414 mg sodu, 1,40 mg cynku, 0,27 mg miedzi, 0,21 mg manganu i 40,6 µg selenu.
4. Sardynki pacyficzne z ośćmi w sosie pomidorowym w puszce, odsączone - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 89 g (1 szklanka) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 185 kcal | 165 kcal |
Białko | 20,9 g | 18,57 g |
Węglowodany | 0,54 g | 0,48 g |
Cukier | 0,43 g | 0,38 g |
Błonnik | 0,10 g | 0,09 g |
Tłuszcz | 10,45 g | 9,30 g |
Tłuszcze nasycone | 2,68 g | 2,39 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 4,82 g | 4,29 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 2,11 g | 1,88 g |
Cholesterol | 61,0 mg | 54,3 mg |
Witamina C | 1,00 mg | 0,89 mg |