Trwa ładowanie...

Sardynki pacyficzne z ośćmi w sosie pomidorowym w puszce, odsączone

1. Sardynki pacyficzne z ośćmi w sosie pomidorowym w puszce, odsączone – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Sardynki pacyficzne z ośćmi w sosie pomidorowym w puszce, odsączone w 100 gramach posiada wartość energetyczną 185 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 20,9 g białka,
  • 0,54 g węglowodanów,
  • 0,43 g cukrów,
  • 0,10 g błonnika.

Sardynki pacyficzne z ośćmi w sosie pomidorowym w puszce, odsączone ma w 100 g 10,45 g tłuszczów, w tym:

  • 2,68 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,82 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,11 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 61,0 mg cholesterolu.

2. Sardynki pacyficzne z ośćmi w sosie pomidorowym w puszce, odsączone – jakie ma witaminy?

Sardynki pacyficzne z ośćmi w sosie pomidorowym w puszce, odsączone to produkt zawierający 1,00 mg witaminy C, 34,0 µg RAE witaminy A, 1,38 mg witaminy E, 193 i.u. witaminy D oraz 0,40 µg witaminy K.

Sardynki pacyficzne z ośćmi w sosie pomidorowym w puszce, odsączone zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,04 mg witaminy B1,
  • 0,23 mg witaminy B2,
  • 4,20 mg witaminy B3,
  • 76,0 mg witaminy B4,
  • 0,73 mg witaminy B5,
  • 0,12 mg witaminy B6,
  • 24,0 µg witaminy B9,
  • 9,00 µg witaminy B12.

3. Sardynki pacyficzne z ośćmi w sosie pomidorowym w puszce, odsączone – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Sardynki pacyficzne z ośćmi w sosie pomidorowym w puszce, odsączone ma w sobie:

  • 240 mg wapnia,
  • 2,30 mg żelaza,
  • 34,0 mg magnezu,
  • 366 mg fosforu,
  • 341 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 414 mg sodu, 1,40 mg cynku, 0,27 mg miedzi, 0,21 mg manganu i 40,6 µg selenu.

4. Sardynki pacyficzne z ośćmi w sosie pomidorowym w puszce, odsączone - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 89 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 185 kcal 165 kcal
Białko 20,9 g 18,57 g
Węglowodany 0,54 g 0,48 g
Cukier 0,43 g 0,38 g
Błonnik 0,10 g 0,09 g
Tłuszcz 10,45 g 9,30 g
Tłuszcze nasycone 2,68 g 2,39 g
Tłuszcze jednonienasycone 4,82 g 4,29 g
Tłuszcze wielonienasycone 2,11 g 1,88 g
Cholesterol 61,0 mg 54,3 mg
Witamina C 1,00 mg 0,89 mg
Sardynki pacyficzne z ośćmi w sosie pomidorowym w puszce, odsączone
Sardynki pacyficzne z ośćmi w sosie pomidorowym w puszce, odsączone (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.