Schab wieprzowy bez kości (samo mięso) smażony na patelni
1. Schab wieprzowy bez kości (samo mięso) smażony na patelni – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Schab wieprzowy bez kości (samo mięso) smażony na patelni w 100 gramach posiada wartość energetyczną 172 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 30,5 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Schab wieprzowy bez kości (samo mięso) smażony na patelni ma w 100 g 4,62 g tłuszczów, w tym:
- 1,78 g tłuszczów nasyconych,
- 2,11 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,68 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 69,0 mg cholesterolu.
2. Schab wieprzowy bez kości (samo mięso) smażony na patelni – jakie ma witaminy?
Schab wieprzowy bez kości (samo mięso) smażony na patelni to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 3,00 µg RAE witaminy A, 0,23 mg witaminy E, 20,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Schab wieprzowy bez kości (samo mięso) smażony na patelni zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,66 mg witaminy B1,
- 0,23 mg witaminy B2,
- 10,85 mg witaminy B3,
- 105 mg witaminy B4,
- 1,40 mg witaminy B5,
- 0,58 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 0,83 µg witaminy B12.
3. Schab wieprzowy bez kości (samo mięso) smażony na patelni – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Schab wieprzowy bez kości (samo mięso) smażony na patelni ma w sobie:
- 8,00 mg wapnia,
- 0,84 mg żelaza,
- 26,0 mg magnezu,
- 293 mg fosforu,
- 390 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 87,0 mg sodu, 2,32 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 42,0 µg selenu.
4. Schab wieprzowy bez kości (samo mięso) smażony na patelni - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 142 g (1 porcja) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 172 kcal | 244 kcal |
Białko | 30,5 g | 43,3 g |
Węglowodany | 0 g | 0 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 4,62 g | 6,56 g |
Tłuszcze nasycone | 1,78 g | 2,53 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 2,11 g | 3,00 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,68 g | 0,96 g |
Cholesterol | 69,0 mg | 98,0 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |