Trwa ładowanie...

Ser Anejo

Avatar placeholder
29.11.2018 10:58
Ser Anejo
Ser Anejo (123rf)

1. Ser Anejo – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ser Anejo w 100 gramach posiada wartość energetyczną 373 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 21,4 g białka,
  • 4,63 g węglowodanów,
  • 4,63 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Ser Anejo ma w 100 g 30,0 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Maślanka a kefir - który jest zdrowszy?"
  • 19,03 g tłuszczów nasyconych,
  • 8,53 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,90 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 105 mg cholesterolu.

2. Ser Anejo – jakie ma witaminy?

Ser Anejo to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 64,0 µg RAE witaminy A, 0,26 mg witaminy E, 22,0 i.u. witaminy D oraz 2,50 µg witaminy K.

Ser Anejo zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,02 mg witaminy B1,
  • 0,21 mg witaminy B2,
  • 0,03 mg witaminy B3,
  • 15,40 mg witaminy B4,
  • 0,25 mg witaminy B5,
  • 0,05 mg witaminy B6,
  • 1,00 µg witaminy B9,
  • 1,38 µg witaminy B12.

3. Ser Anejo – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ser Anejo ma w sobie:

  • 680 mg wapnia,
  • 0,47 mg żelaza,
  • 28,0 mg magnezu,
  • 444 mg fosforu,
  • 87,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,131 mg sodu, 2,94 mg cynku, 0,01 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 14,50 µg selenu.

4. Ser Anejo - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 132 g (1 szklanka, rozdrobniony)
Wartość energetyczna 373 kcal 492 kcal
Białko 21,4 g 28,3 g
Węglowodany 4,63 g 6,11 g
Cukier 4,63 g 6,11 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 30,0 g 39,6 g
Tłuszcze nasycone 19,03 g 25,1 g
Tłuszcze jednonienasycone 8,53 g 11,26 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,90 g 1,19 g
Cholesterol 105 mg 139 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze